Rețete noi

5 rețete sănătoase Nacho (Slideshow)

5 rețete sănătoase Nacho (Slideshow)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

5 rețete nacho care sunt de fapt bune pentru tine

Jane Bruce

Cea mai bună parte a bucăților tandre de bizoni, la fel ca omologul său de vită, friptura fustei, este că păstrează în continuare aroma bogată și intensă a cărnii, dar se potrivește și cu condimentele. Această rețetă asezonează zimbrul cu sos de soia, suc de lămâie și coriandru și îl gătește la perfecțiune. Utilizarea bizonilor în această rețetă în locul fripturii îl face o alternativă mai sănătoasă, la doar 109 calorii pe porție.

Faceți clic aici pentru a vedea Rețeta Bison Nachos

Bizoni Nachos

Jane Bruce

Cea mai bună parte a bucăților tandre de bizoni, la fel ca omologul său de vită, friptura de fustă, este că păstrează în continuare aroma bogată și intensă a cărnii, dar se potrivește și cu condimentele. Utilizarea bizonilor în această rețetă în locul fripturii îl face o alternativă mai sănătoasă, la doar 109 calorii pe porție.

Faceți clic aici pentru a vedea Rețeta Bison Nachos

Vegano Nachos

Încărcate cu tone de brânză și smântână, nachos nu sunt de obicei o opțiune prietenoasă pentru vegani. Pana acum. Un sos aromat făcut din crud caju, condimentat cu jalapeños și pimentos în borcan, face o alternativă perfectă fără lactate - și una mai sănătoasă.

Faceți clic aici pentru a vedea Rețeta Vegan Nachos

Rogers Center Big Smoke Jerk Chicken Nachos

Călătoriți până la Toronto pentru a înrădăcina Toronto Blue Jays și probabil veți întâlni aceste nachos, care folosesc condimente jerk pentru a infuza aroma nu într-un singur ingredient, ci în două ingrediente ale rețetei. Și cea mai bună parte este că sunt extrem de bune, dar și de sănătoase, cu 340 de calorii pe porție.

Faceți clic pe ea pentru a vedea Rețeta Rogers Center Big Smoke Jerk Chicken Nachos

Nachos cu 12 straturi „sănătos”

Arthur Bovino


5 Rețete sănătoase I Love

Buna tuturor! Îmi împărtășesc 5 dintre rețetele mele sănătoase preferate, îmi place!

Fotografie oferită de SkinnyTaste

NACHOS FĂRĂ CHIP FĂRĂ TUKERY GROUNG

Am făcut aceste nachos fără cip (după ce le-am văzut pe Skinny Taste.) Cam o dată pe săptămână, le iubim! În funcție de ingredientele pe care le am la îndemână, aș putea să modificăm puțin rețeta, dar am constatat că nu le poți încurca! Atât de delicios cu curcan macinat sau pui mărunțit. Am vrut să împărtășesc această rețetă cu voi, deoarece mulți dintre voi mi-ați cerut-o pe Instagram.

Ingrediente:

  • Curcan macinat
  • Spray de gătit cu ulei de măsline
  • 1/4 ceapă albă
  • Ardei gras (tăiați în jumătate, cu semințele de top și amper scoase ... De obicei, am întotdeauna o pungă în frigider și le aduc la magazinul alimentar)
  • 1/2 cană cu brânză cheddar mexicană cu conținut scăzut de grăsimi (folosiți cât de mult sau cât de puțină brânză doriți)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cană de salsa
  • 2 linguri iaurt grecesc simplu, subțiat cu 1 lingură apă
  • 2 linguri de măsline negre feliate (opțional)
  • 1 jalapeno, feliat subțire (opțional)
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade
  • curățați și tăiați mini ardeii grași pe jumătate lateral, astfel încât să se așeze plat. Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament
  • Se taie 1/4 dintr-o ceapă albă
  • Încălziți o tigaie la mediu și pulverizați spray-ul de gătit cu ulei de măsline și sotati ceapa timp de 2-3 minute
  • Adăugați curcanul măcinat și condimentul taco (urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la modul de adăugare a condimentului) până când curcanul este gătit
  • Adăugați cumin, sare, salsa și iaurt grecesc și coriandru și # 8211 amestecați bine
  • Îndepărtați amestecul de curcan măcinat gătit pe mini ardeii tăiați felii uniform în tigaie
  • Presărați brânza deasupra curcanului și a mini ardeiului gras și adăugați orice topping la alegere! Unele opțiuni delicioase includ jalepenos sau măsline negre
  • Se introduce la cuptor și se coace timp de 8 minute sau până când brânza s-a topit
  • Scoate nachos din cuptor și ornează cu coriandru tocat

De obicei servesc o parte din guac și salsa pentru a merge împreună cu aceste nachos. Îmi îndeplinesc total pofta mexicană fără vinovăție și sunt foarte ușor de făcut! Sper să vă bucurați! Spuneți-mi dacă voi le faceți!

Ardei umpluti de curcan macinat

  • Curcan macinat
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ ceașcă de ceapă albă, tăiată cubulețe
  • 2 cupe de Kale tocat
  • ½ cană sos de roșii de casă
  • 1 cutie de roșii mici tăiate cubulețe
  • Ardei roșu zdrobit după gust (opțional)
  • Sare si piper
  • 3/4 linguriță sare de usturoi
  • 3 ardei grași mari tăiați în jumătate
  • 3/4 Cupă de brânză Feta (nu adăugați brânză dacă doriți să faceți această rețetă paleo-friendly) și pătrunjel proaspăt, tocat.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Adăugați curcan măcinat și usturoi. Se amestecă ocazional și se gătește aproximativ 10 minute sau până când carnea nu mai este roz. Asigurați-vă că rupeți carnea cu o lingură de lemn pe măsură ce se gătește.
Adăugați ceapă și gătiți până când ceapa se rumeneste.
Adăugați cutia de roșii tăiate cubulețe și gulie, acoperiți tigaia și gătiți până când gâna este moale. Durează aproximativ 4 minute. Nu uitați să amestecați ocazional. Adăugați sos de roșii, feta, ardei iute măcinat, sare și piper după gust. Dacă este necesar, adăugați mai mult ulei de măsline sau puțină apă pentru a găti cartoful dulce.
Aranjați ardeii într-un vas de copt uns. Partea cavității este orientată în sus.
Umpleți fiecare ardei gras în jumătate cu amestecul de curcan măcinat. Se acoperă cu un strop de Feta
Se coace neacoperit aproximativ 30 de minute, sau până când ardeii sunt fierți și moi.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească 5-10 minute.

Am mereu resturi de umplutură și îmi place peste salată sau varză pentru resturi a doua sau două zile!

TRADER JOE & # 8217S Orez prăjit de conopidă

Această rețetă este atât de ușoară și durează mai puțin de 7 minute! Îmi place asta pentru prânz sau cină cu Michael a dispărut.

1 pungă de trader Joe & # 8217s orez de conopidă

Sriracha și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Folosiți o tigaie de sos mediu cu spray de gătit pentru a găti ouăle în stilul amestecat. Se lasă deoparte odată fiert.

În aceeași tigaie adăugați într-o pungă de orez conopidă și gătiți până nu mai înghețați.

Adăugați oul, sosul de soia (cât doriți) și sriracha.

Atât de bine și îmi satisface pofta de orez prăjit!

ÎNFĂMĂȘĂTURI DE PUI CU BUFFALO SLOW COOKER

Toate aromele pe care le iubești de la aripi de bivol fără toată grăsimea adăugată. Este foarte ușor să faci pui de bivol mărunțit în aragazul lent sau Instant Pot!

INGREDIENTE:

  • 24 oz piept de pui dezosat fără piele
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 ceapa, taiata cubulete
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, fără grăsimi
  • 1/2 cană sos de ardei iute (eu folosesc Frank’s)
  • 6 frunze mari de salată, Bibb sau Iceberg
  • 1 1/2 cesti morcovi maruntiti
  • Pansament grecesc de fermă (sau pansament la alegere)
  • Slide Avocado (opțional)

DIRECTII:

METODA GATITULUI LENT:

  1. Într-un aragaz lent, combinați puiul, ceapa, tulpina de țelină, usturoiul și bulionul (suficient pentru a vă acoperi puiul, folosiți apă dacă doza de bulion nu este suficientă).
  2. Acoperiți și gătiți la maxim 4 ore.
  3. Scoateți puiul din oală, rezervați 1/2 cană de bulion și aruncați restul.
  4. Tăiați puiul cu două furculițe, reveniți la aragazul lent cu 1/2 cană de bulion și sosul fierbinte și puneți-l la înălțime pentru încă 30 de minute. Face 3 cani de pui.
  5. Pentru a pregăti învelișuri de salată, așezați 1/2 cană de pui de bivolă în fiecare frunză, acoperiți cu 1/4 cană de morcovi mărunțiți, avocado și dressing la alegere. Înfășurați-vă și începeți să mâncați!

Iată o rețetă pe care intenționez să o fac săptămâna aceasta!

BBQ Ranch Pui la grătar și boluri vegetale

Boluri de pui și legume la grătar BBQ Ranch servite peste orez de fasole neagră cu legume delicioase la grătar, pui marinat și la grătar și un delicios pansament Honey Valley® Honey BBQ Ranch®.


5 Rețete sănătoase I Love

Buna tuturor! Îmi împărtășesc 5 dintre rețetele mele sănătoase preferate pe care le ador!

Fotografie oferită de SkinnyTaste

NACHOS FĂRĂ CHIP FĂRĂ TUKERY GROUNG

Am făcut aceste nachos fără cip (după ce le-am văzut pe Skinny Taste.) Cam o dată pe săptămână, le iubim! În funcție de ingredientele pe care le am la îndemână, s-ar putea să modifici puțin rețeta, dar am constatat că nu le poți încurca! Atât de delicios cu curcan macinat sau pui mărunțit. Am vrut să împărtășesc această rețetă cu voi, deoarece mulți dintre voi mi-ați cerut-o pe Instagram.

Ingrediente:

  • Curcan macinat
  • Spray de gătit cu ulei de măsline
  • 1/4 ceapă albă
  • Ardei gras (tăiați în jumătate, cu semințele de top și amper scoase ... De obicei, am întotdeauna o pungă în frigider și le aduc la magazinul alimentar)
  • 1/2 ceașcă de brânză cheddar mexicană cu conținut scăzut de grăsimi (folosiți câtă sau câtă brânză doriți)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cană de salsa
  • 2 linguri iaurt grecesc simplu, subțiat cu 1 lingură apă
  • 2 linguri de măsline negre feliate (opțional)
  • 1 jalapeno, feliat subțire (opțional)
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade
  • curățați și tăiați mini ardeii grași pe jumătate lateral, astfel încât să se așeze plat. Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament
  • Se taie 1/4 dintr-o ceapă albă
  • Încălziți o tigaie la mediu și pulverizați spray-ul de gătit cu ulei de măsline și sotati ceapa timp de 2-3 minute
  • Adăugați curcanul măcinat și condimentul taco (urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la modul de adăugare a condimentului) până când curcanul este gătit
  • Adăugați cumin, sare, salsa și iaurt grecesc și coriandru și # 8211 amestecați bine
  • Îndepărtați amestecul de curcan măcinat gătit pe mini ardeii tăiați felii uniform în tigaie
  • Presărați brânza deasupra curcanului și a mini ardeiului gras și adăugați orice topping la alegere! Unele opțiuni delicioase includ jalepenos sau măsline negre
  • Se introduce la cuptor și se coace timp de 8 minute sau până când brânza s-a topit
  • Scoate nachos din cuptor și ornează cu coriandru tocat

De obicei servesc o parte din guac și salsa pentru a merge împreună cu acești nachos. Îmi îndeplinesc total pofta mexicană fără vinovăție și sunt foarte ușor de făcut! Sper să vă bucurați! Spuneți-mi dacă voi le faceți!

Ardei umpluti de curcan macinat

  • Curcan macinat
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ ceașcă de ceapă albă, tăiată cubulețe
  • 2 cupe de Kale tocat
  • ½ cană sos de roșii de casă
  • 1 cutie de roșii mici tăiate cubulețe
  • Ardei roșu zdrobit după gust (opțional)
  • Sare si piper
  • 3/4 linguriță sare de usturoi
  • 3 ardei grași mari tăiați în jumătate
  • 3/4 Cupă de brânză Feta (nu adăugați brânză dacă doriți să faceți această rețetă paleo-friendly) și pătrunjel proaspăt, tocat.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Adăugați curcan măcinat și usturoi. Se amestecă ocazional și se gătește aproximativ 10 minute sau până când carnea nu mai este roz. Asigurați-vă că rupeți carnea cu o lingură de lemn pe măsură ce se gătește.
Adăugați ceapă și gătiți până când ceapa se rumeneste.
Adăugați cutia de roșii tăiate cubulețe și gulie, acoperiți tigaia și gătiți până când gâna este moale. Durează aproximativ 4 minute. Nu uitați să amestecați ocazional. Adăugați sos de roșii, feta, ardei iute măcinat, sare și piper după gust. Dacă este necesar, adăugați mai mult ulei de măsline sau puțină apă pentru a găti cartoful dulce.
Aranjați ardeii într-un vas de copt uns. Partea cavității este orientată în sus.
Umpleți fiecare ardei gras în jumătate cu amestecul de curcan măcinat. Se acoperă cu un strop de Feta
Se coace neacoperit aproximativ 30 de minute, sau până când ardeii sunt fierți și moi.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească 5-10 minute.

Am întotdeauna resturi de umplutură și îmi place peste salată sau varză pentru resturi a doua sau două zile!

TRADER JOE & # 8217S Orez prăjit de conopidă

Această rețetă este atât de ușoară și durează mai puțin de 7 minute! Îmi place asta pentru prânz sau cină cu Michael a dispărut.

1 pungă de trader Joe & # 8217s orez de conopidă

Sriracha și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Folosiți o tigaie de sos mediu cu spray de gătit pentru a găti ouăle în stilul amestecat. Se lasă deoparte odată fiert.

În aceeași tigaie adăugați într-o pungă de orez conopidă și gătiți până nu mai înghețați.

Adăugați oul, sosul de soia (cât doriți) și sriracha.

Atât de bine și îmi satisface pofta de orez prăjit!

ÎNFĂMĂȘĂTURI DE PUI CU BUFFALO SLOW COOKER

Toate aromele pe care le iubești de la aripile de bivol fără toată grăsimea adăugată. Este foarte ușor să faci pui de bivol mărunțit în aragazul lent sau Instant Pot!

INGREDIENTE:

  • 24 oz piept de pui dezosat fără piele
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 ceapa, taiata cubulete
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, fără grăsimi
  • 1/2 cană sos de ardei iute (eu folosesc Frank’s)
  • 6 frunze mari de salată, Bibb sau Iceberg
  • 1 1/2 cesti morcovi maruntiti
  • Pansament grecesc de fermă (sau pansament la alegere)
  • Slide Avocado (opțional)

DIRECTII:

METODA GATITULUI LENT:

  1. Într-un aragaz lent, combinați puiul, ceapa, tulpina de țelină, usturoiul și bulionul (suficient pentru a vă acoperi puiul, folosiți apă dacă doza de bulion nu este suficientă).
  2. Acoperiți și gătiți la maxim 4 ore.
  3. Scoateți puiul din oală, rezervați 1/2 cană de bulion și aruncați restul.
  4. Tăiați puiul cu două furci, reveniți la aragazul lent cu 1/2 cană de bulion și sosul fierbinte și puneți-l la înălțime pentru încă 30 de minute. Face 3 cani de pui.
  5. Pentru a pregăti învelișuri de salată, așezați 1/2 cană de pui de bivolă în fiecare frunză, acoperiți cu 1/4 cană de morcovi mărunțiți, avocado și dressing la alegere. Înfășurați-vă și începeți să mâncați!

Iată o rețetă pe care intenționez să o fac săptămâna aceasta!

BBQ Ranch Pui la grătar și boluri vegetale

Boluri de pui și legume la grătar BBQ Ranch servite peste orez de fasole neagră, cu legume delicioase la grătar, pui marinat și la grătar și un delicios pansament Honey Valley® Honey BBQ Ranch®.


5 Rețete sănătoase I Love

Buna tuturor! Îmi împărtășesc 5 dintre rețetele mele sănătoase preferate, îmi place!

Fotografie oferită de SkinnyTaste

NACHOS FĂRĂ CHIP FĂRĂ TUKERY GROUNG

Am făcut aceste nachos fără cip (după ce le-am văzut pe Skinny Taste.) Cam o dată pe săptămână, le iubim! În funcție de ingredientele pe care le am la îndemână, s-ar putea să modifici puțin rețeta, dar am constatat că nu le poți încurca! Atât de delicios cu curcan macinat sau pui mărunțit. Am vrut să împărtășesc această rețetă cu voi, deoarece mulți dintre voi mi-ați cerut-o pe Instagram.

Ingrediente:

  • Curcan macinat
  • Spray de gătit cu ulei de măsline
  • 1/4 ceapă albă
  • Ardei gras (tăiați în jumătate, cu semințele de top și amper scoase ... De obicei, am întotdeauna o pungă în frigider și le aduc la magazinul alimentar)
  • 1/2 ceașcă de brânză cheddar mexicană cu conținut scăzut de grăsimi (folosiți câtă sau câtă brânză doriți)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cană de salsa
  • 2 linguri iaurt grecesc simplu, subțiat cu 1 lingură apă
  • 2 linguri de măsline negre feliate (opțional)
  • 1 jalapeno, feliat subțire (opțional)
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade
  • curățați și tăiați mini ardeii grași pe jumătate lateral, astfel încât să se așeze plat. Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament
  • Se taie 1/4 dintr-o ceapă albă
  • Încălziți o tigaie la mediu și pulverizați spray-ul de gătit cu ulei de măsline și sotati ceapa timp de 2-3 minute
  • Adăugați curcanul măcinat și condimentul taco (urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la modul de adăugare a condimentului) până când curcanul este gătit
  • Adăugați cumin, sare, salsa și iaurt grecesc și coriandru și # 8211 amestecați bine
  • Răspândiți amestecul de curcan măcinat gătit pe mini ardeii tăiați felii uniform în tigaie
  • Presărați brânza deasupra curcanului și a mini ardeiului gras și adăugați orice topping la alegere! Unele opțiuni delicioase includ jalepenos sau măsline negre
  • Se introduce la cuptor și se coace timp de 8 minute sau până când brânza s-a topit
  • Scoate nachos din cuptor și ornează cu coriandru tocat

De obicei servesc o parte din guac și salsa pentru a merge împreună cu acești nachos. Îmi îndeplinesc total pofta mexicană fără vinovăție și sunt foarte ușor de făcut! Sper să vă bucurați! Spuneți-mi dacă voi le faceți!

Ardei umpluti de curcan macinat

  • Curcan macinat
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ ceașcă de ceapă albă, tăiată cubulețe
  • 2 cupe de Kale tocat
  • ½ cană sos de roșii de casă
  • 1 cutie de roșii mici tăiate cubulețe
  • Ardei roșu zdrobit după gust (opțional)
  • Sare si piper
  • 3/4 linguriță sare de usturoi
  • 3 ardei grași mari tăiați în jumătate
  • 3/4 Cupă de brânză Feta (nu adăugați brânză dacă doriți să faceți această rețetă paleo-friendly) și pătrunjel proaspăt, tocat.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Adăugați curcan măcinat și usturoi. Se amestecă ocazional și se gătește aproximativ 10 minute sau până când carnea nu mai este roz. Asigurați-vă că rupeți carnea cu o lingură de lemn pe măsură ce se gătește.
Adăugați ceapă și gătiți până când ceapa se rumeneste.
Adăugați cutia de roșii tăiate cubulețe și gulie, acoperiți tigaia și gătiți până când gâna este moale. Durează aproximativ 4 minute. Nu uitați să amestecați ocazional. Adăugați sos de roșii, feta, ardei iute măcinat, sare și piper după gust. Dacă este necesar, adăugați mai mult ulei de măsline sau puțină apă pentru a găti cartoful dulce.
Aranjați ardeii într-un vas de copt uns. Partea cavității este orientată în sus.
Umpleți fiecare ardei gras în jumătate cu amestecul de curcan măcinat. Se acoperă cu un strop de Feta
Se coace neacoperit aproximativ 30 de minute, sau până când ardeii sunt fierți și moi.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească 5-10 minute.

Am întotdeauna resturi de umplutură și îmi place peste salată sau varză pentru resturi a doua sau două zile!

TRADER JOE & # 8217S Orez prăjit de conopidă

Această rețetă este atât de ușoară și durează mai puțin de 7 minute! Îmi place asta pentru prânz sau cină cu Michael a dispărut.

1 pungă de trader Joe & # 8217s orez de conopidă

Sriracha și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Folosiți o tigaie de sos mediu cu spray de gătit pentru a găti ouăle în stilul amestecat. Se lasă deoparte odată fiert.

În aceeași tigaie adăugați într-o pungă de orez conopidă și gătiți până nu mai înghețați.

Adăugați oul, sosul de soia (cât doriți) și sriracha.

Atât de bine și îmi satisface pofta de orez prăjit!

ÎNFĂMĂȘĂTURI DE PUI CU BUFFALO SLOW COOKER

Toate aromele pe care le iubești de la aripile de bivol fără toată grăsimea adăugată. A face pui de bivol mărunțit în aragazul lent sau în Instant Pot este foarte ușor!

INGREDIENTE:

  • 24 oz piept de pui dezosat fără piele
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 ceapa, taiata cubulete
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, fără grăsimi
  • 1/2 cană sos de ardei iute (eu folosesc Frank’s)
  • 6 frunze mari de salată, Bibb sau Iceberg
  • 1 1/2 cesti morcovi maruntiti
  • Pansament grecesc de fermă (sau pansament la alegere)
  • Slide Avocado (opțional)

DIRECTII:

METODA DE GATIT LENT:

  1. Într-un aragaz lent, combinați puiul, ceapa, tulpina de țelină, usturoiul și bulionul (suficient pentru a vă acoperi puiul, folosiți apă dacă doza de bulion nu este suficientă).
  2. Acoperiți și gătiți la maxim 4 ore.
  3. Scoateți puiul din oală, rezervați 1/2 cană de bulion și aruncați restul.
  4. Tăiați puiul cu două furculițe, reveniți la aragazul lent cu 1/2 cană de bulion și sosul fierbinte și puneți-l la înălțime pentru încă 30 de minute. Face 3 cani de pui.
  5. Pentru a pregăti învelișuri de salată, așezați 1/2 cană de pui de bivolă în fiecare frunză, acoperiți cu 1/4 cană de morcovi mărunțiți, avocado și dressing la alegere. Înfășurați-vă și începeți să mâncați!

Iată o rețetă pe care intenționez să o fac săptămâna aceasta!

BBQ Ranch Pui la grătar și boluri vegetale

Boluri de pui și legume la grătar BBQ Ranch servite peste orez de fasole neagră cu legume delicioase la grătar, pui marinat și la grătar și un delicios pansament Honey Valley® Honey BBQ Ranch®.


5 Rețete sănătoase I Love

Buna tuturor! Îmi împărtășesc 5 dintre rețetele mele sănătoase preferate, îmi place!

Fotografie oferită de SkinnyTaste

NACHOS FĂRĂ CHIP FĂRĂ TUKERY GROUNG

Am făcut aceste nachos fără cip (după ce le-am văzut pe Skinny Taste.) Cam o dată pe săptămână, le iubim! În funcție de ingredientele pe care le am la îndemână, aș putea să modificăm puțin rețeta, dar am constatat că nu le poți încurca! Atât de delicios cu curcan macinat sau pui mărunțit. Am vrut să împărtășesc această rețetă cu voi, deoarece mulți dintre voi mi-ați cerut-o pe Instagram.

Ingrediente:

  • Curcan macinat
  • Spray de gătit cu ulei de măsline
  • 1/4 ceapă albă
  • Ardei gras (tăiați în jumătate, cu semințele de top și amper scoase ... De obicei, am întotdeauna o pungă în frigider și le aduc la magazinul alimentar)
  • 1/2 cană cu brânză cheddar mexicană cu conținut scăzut de grăsimi (folosiți cât de mult sau cât de puțină brânză doriți)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cană de salsa
  • 2 linguri iaurt grecesc simplu, subțiat cu 1 lingură apă
  • 2 linguri de măsline negre feliate (opțional)
  • 1 jalapeno, feliat subțire (opțional)
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade
  • curățați și tăiați mini ardeii grași în jumătate lateral, astfel încât să se așeze plat. Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament
  • Se taie 1/4 dintr-o ceapă albă
  • Încălziți o tigaie la mediu și pulverizați spray-ul de gătit cu ulei de măsline și sotati ceapa timp de 2-3 minute
  • Adăugați curcanul măcinat și condimentul taco (urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la modul de adăugare a condimentului) până când curcanul este gătit
  • Adăugați cumin, sare, salsa și iaurt grecesc și coriandru și # 8211 amestecați bine
  • Răspândiți amestecul de curcan măcinat gătit pe mini ardeii tăiați felii uniform în tigaie
  • Presărați brânza deasupra curcanului și a mini ardeiului gras și adăugați orice topping la alegere! Unele opțiuni delicioase includ jalepenos sau măsline negre
  • Se introduce la cuptor și se coace timp de 8 minute sau până când brânza s-a topit
  • Scoate nachos din cuptor și ornează cu coriandru tocat

De obicei servesc o parte din guac și salsa pentru a merge împreună cu acești nachos. Îmi îndeplinesc total pofta mexicană fără vinovăție și sunt foarte ușor de făcut! Sper să vă bucurați! Spuneți-mi dacă voi le faceți!

Ardei umpluti de curcan macinat

  • Curcan macinat
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ ceașcă de ceapă albă, tăiată cubulețe
  • 2 cupe de Kale tocat
  • ½ cană sos de roșii de casă
  • 1 cutie de roșii mici tăiate cubulețe
  • Ardei roșu zdrobit după gust (opțional)
  • Sare si piper
  • 3/4 linguriță sare de usturoi
  • 3 ardei grași mari tăiați în jumătate
  • 3/4 Cupă brânză Feta (nu adăugați brânză dacă doriți să faceți această rețetă paleo-friendly) și pătrunjel proaspăt, tocat.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Adăugați curcan măcinat și usturoi. Se amestecă ocazional și se gătește aproximativ 10 minute sau până când carnea nu mai este roz. Asigurați-vă că rupeți carnea cu o lingură de lemn pe măsură ce se gătește.
Adăugați ceapă și gătiți până când ceapa se rumeneste.
Adăugați cutia de roșii tăiate cubulețe și gulie, acoperiți tigaia și gătiți până când gâna este moale. Durează aproximativ 4 minute. Nu uitați să amestecați ocazional. Adăugați sos de roșii, feta, ardei iute măcinat, sare și piper după gust. Dacă este necesar, adăugați mai mult ulei de măsline sau puțină apă pentru a găti cartoful dulce.
Aranjați ardeii într-un vas de copt uns. Partea cavității este orientată în sus.
Umpleți fiecare ardei gras în jumătate cu amestecul de curcan măcinat. Se acoperă cu un strop de Feta
Se coace neacoperit aproximativ 30 de minute, sau până când ardeii sunt fierți și moi.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească 5-10 minute.

Am întotdeauna resturi de umplutură și îmi place peste salată sau varză pentru resturi a doua sau două zile!

TRADER JOE & # 8217S Orez prăjit de conopidă

Această rețetă este atât de ușoară și durează mai puțin de 7 minute! Îmi place asta pentru prânz sau cină cu Michael a dispărut.

1 pungă de trader Joe & # 8217s conopidă orez

Sriracha și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Utilizați o tigaie de sos mediu cu spray de gătit pentru a găti ouăle în stilul amestecat. Se lasă deoparte odată fiert.

În aceeași tigaie adăugați într-o pungă de orez conopidă și gătiți până nu mai înghețați.

Adăugați oul, sosul de soia (cât doriți) și sriracha.

Atât de bine și îmi satisface pofta de orez prăjit!

ÎNFĂMĂȘĂTURI DE PUI CU BUFFALO SLOW COOKER

Toate aromele pe care le iubești de la aripile de bivol fără toată grăsimea adăugată. A face pui de bivol mărunțit în aragazul lent sau în Instant Pot este foarte ușor!

INGREDIENTE:

  • 24 oz piept de pui dezosat fără piele
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 ceapa, taiata cubulete
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, fără grăsimi
  • 1/2 cană sos de ardei iute (eu folosesc Frank’s)
  • 6 frunze mari de salată, Bibb sau Iceberg
  • 1 1/2 cesti morcovi maruntiti
  • Pansament grecesc de fermă (sau pansament la alegere)
  • Slide Avocado (opțional)

DIRECTII:

METODA GATITULUI LENT:

  1. Într-un aragaz lent, combinați puiul, ceapa, tulpina de țelină, usturoiul și bulionul (suficient pentru a vă acoperi puiul, folosiți apă în cazul în care doza de bulion nu este suficientă).
  2. Acoperiți și gătiți la maxim 4 ore.
  3. Scoateți puiul din oală, rezervați 1/2 cană de bulion și aruncați restul.
  4. Tăiați puiul cu două furculițe, reveniți la aragazul lent cu 1/2 cană de bulion și sosul fierbinte și puneți-l la înălțime pentru încă 30 de minute. Face 3 cani de pui.
  5. Pentru a pregăti învelișuri de salată, așezați 1/2 cană de pui de bivolă în fiecare frunză, acoperiți cu 1/4 cană de morcovi mărunțiți, avocado și dressing la alegere. Înfășurați-vă și începeți să mâncați!

Iată o rețetă pe care intenționez să o fac săptămâna aceasta!

BBQ Ranch Pui la grătar și boluri vegetale

Boluri de pui și legume la grătar BBQ Ranch servite peste orez de fasole neagră, cu legume delicioase la grătar, pui marinat și la grătar și un delicios pansament Honey Valley® Honey BBQ Ranch®.


5 Rețete sănătoase I Love

Buna tuturor! Îmi împărtășesc 5 dintre rețetele mele sănătoase preferate, îmi place!

Fotografie oferită de SkinnyTaste

NACHOS FĂRĂ CHIP FĂRĂ TUKERY GROUNG

Am făcut aceste nachos fără cip (după ce le-am văzut pe Skinny Taste.) Cam o dată pe săptămână, le iubim! În funcție de ingredientele pe care le am la îndemână, aș putea să modificăm puțin rețeta, dar am constatat că nu le poți încurca! Atât de delicios cu curcan macinat sau pui mărunțit. Am vrut să împărtășesc această rețetă cu voi, deoarece mulți dintre voi mi-ați cerut-o pe Instagram.

Ingrediente:

  • Curcan macinat
  • Spray de gătit cu ulei de măsline
  • 1/4 ceapă albă
  • Ardei gras (tăiați în jumătate, cu semințele de top și amper scoase ... De obicei, am întotdeauna o pungă în frigider și le aduc la magazinul alimentar)
  • 1/2 ceașcă de brânză cheddar mexicană cu conținut scăzut de grăsimi (folosiți câtă sau câtă brânză doriți)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cană de salsa
  • 2 linguri iaurt grecesc simplu, subțiat cu 1 lingură apă
  • 2 linguri de măsline negre feliate (opțional)
  • 1 jalapeno, feliat subțire (opțional)
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade
  • curățați și tăiați mini ardeii grași în jumătate lateral, astfel încât să se așeze plat. Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament
  • Se taie 1/4 dintr-o ceapă albă
  • Încălziți o tigaie la mediu și pulverizați spray-ul de gătit cu ulei de măsline și sotati ceapa timp de 2-3 minute
  • Adăugați curcanul măcinat și condimentul taco (urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la modul de adăugare a condimentului) până când curcanul este gătit
  • Adăugați cumin, sare, salsa și iaurt grecesc și coriandru și # 8211 amestecați bine
  • Îndepărtați amestecul de curcan măcinat gătit pe mini ardeii tăiați felii uniform în tigaie
  • Presărați brânza deasupra curcanului și a mini ardeiului gras și adăugați orice topping la alegere! Unele opțiuni delicioase includ jalepenos sau măsline negre
  • Se introduce la cuptor și se coace timp de 8 minute sau până când brânza s-a topit
  • Scoate nachos din cuptor și ornează cu coriandru tocat

De obicei servesc o parte din guac și salsa pentru a merge împreună cu acești nachos. Îmi îndeplinesc total pofta mexicană fără vinovăție și sunt foarte ușor de făcut! Sper să vă bucurați! Spuneți-mi dacă voi le faceți!

Ardei umpluti de curcan macinat

  • Curcan macinat
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ ceașcă de ceapă albă, tăiată cubulețe
  • 2 cupe de Kale tocat
  • ½ cană sos de roșii de casă
  • 1 cutie de roșii mici tăiate cubulețe
  • Ardei roșu zdrobit după gust (opțional)
  • Sare si piper
  • 3/4 linguriță sare de usturoi
  • 3 ardei grași mari tăiați în jumătate
  • 3/4 Cupă de brânză Feta (nu adăugați brânză dacă doriți să faceți această rețetă paleo-friendly) și pătrunjel proaspăt, tocat.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Adăugați curcan măcinat și usturoi. Se amestecă ocazional și se gătește aproximativ 10 minute sau până când carnea nu mai este roz. Asigurați-vă că rupeți carnea cu o lingură de lemn pe măsură ce se gătește.
Adăugați ceapă și gătiți până când ceapa se rumeneste.
Adăugați cutia de roșii tăiate cubulețe și gulie, acoperiți tigaia și gătiți până când gâna este moale. Durează aproximativ 4 minute. Nu uitați să amestecați ocazional. Adăugați sos de roșii, feta, ardei iute măcinat, sare și piper după gust. Dacă este necesar, adăugați mai mult ulei de măsline sau puțină apă pentru a găti cartoful dulce.
Aranjați ardeii într-un vas de copt uns. Partea cavității este orientată în sus.
Umpleți fiecare ardei gras în jumătate cu amestecul de curcan măcinat. Se acoperă cu un strop de Feta
Se coace neacoperit aproximativ 30 de minute, sau până când ardeii sunt fierți și moi.
Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească 5-10 minute.

Am întotdeauna resturi de umplutură și îmi place peste salată sau varză pentru resturi a doua sau două zile!

TRADER JOE & # 8217S Orez prăjit de conopidă

Această rețetă este atât de ușoară și durează mai puțin de 7 minute! Îmi place asta pentru prânz sau cină cu Michael a dispărut.

1 pungă de trader Joe & # 8217s orez de conopidă

Sriracha și sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Folosiți o tigaie de sos mediu cu spray de gătit pentru a găti ouăle în stilul amestecat. Se lasă deoparte odată fiert.

În aceeași tigaie adăugați într-o pungă de orez conopidă și gătiți până nu mai înghețați.

Adăugați oul, sosul de soia (cât doriți) și sriracha.

Atât de bine și îmi satisface pofta de orez prăjit!

ÎNFĂMĂȘĂTURI DE PUI CU BUFFALO SLOW COOKER

Toate aromele pe care le iubești de la aripile de bivol fără toată grăsimea adăugată. Este foarte ușor să faci pui de bivol mărunțit în aragazul lent sau Instant Pot!

INGREDIENTE:

  • 24 oz piept de pui dezosat fără piele
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 ceapa, taiata cubulete
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu, fără grăsimi
  • 1/2 cană sos de ardei iute (eu folosesc Frank’s)
  • 6 frunze mari de salată, Bibb sau Iceberg
  • 1 1/2 cesti morcovi maruntiti
  • Pansament grecesc de fermă (sau pansament la alegere)
  • Slide Avocado (opțional)

DIRECTII:

METODA DE GATIT LENT:

  1. Într-un aragaz lent, combinați puiul, ceapa, tulpina de țelină, usturoiul și bulionul (suficient pentru a vă acoperi puiul, folosiți apă în cazul în care doza de bulion nu este suficientă).
  2. Acoperiți și gătiți la maxim 4 ore.
  3. Scoateți puiul din oală, rezervați 1/2 cană de bulion și aruncați restul.
  4. Tăiați puiul cu două furci, reveniți la aragazul lent cu 1/2 cană de bulion și sosul fierbinte și puneți-l la înălțime pentru încă 30 de minute. Face 3 cani de pui.
  5. Pentru a pregăti învelișuri de salată, așezați 1/2 cană de pui de bivolă în fiecare frunză, acoperiți cu 1/4 cană de morcovi mărunțiți, avocado și dressing la alegere. Înfășurați-vă și începeți să mâncați!

Iată o rețetă pe care intenționez să o fac săptămâna aceasta!

BBQ Ranch Pui la grătar și boluri vegetale

Boluri de pui și legume BBQ Ranch servite peste orez de fasole neagră, cu legume delicioase la grătar, pui marinat și la grătar și un delicios pansament Honey Valley® Honey BBQ Ranch®.


5 Rețete sănătoase I Love

Buna tuturor! Îmi împărtășesc 5 dintre rețetele mele sănătoase preferate pe care le ador!

Fotografie oferită de SkinnyTaste

NACHOS FĂRĂ CHIP FĂRĂ TUKERY GROUNG

Am făcut aceste nachos fără cip (după ce le-am văzut pe Skinny Taste.) Cam o dată pe săptămână, le iubim! În funcție de ingredientele pe care le am la îndemână, s-ar putea să modifici puțin rețeta, dar am constatat că nu le poți încurca! Atât de delicios cu curcan macinat sau pui mărunțit. Am vrut să împărtășesc această rețetă cu voi, deoarece mulți dintre voi mi-ați cerut-o pe Instagram.

Ingrediente:

  • Curcan macinat
  • Spray de gătit cu ulei de măsline
  • 1/4 ceapă albă
  • Ardei gras (tăiați în jumătate, cu semințele de top și amper scoase ... De obicei, am întotdeauna o pungă în frigider și le aduc la magazinul alimentar)
  • 1/2 cană cu brânză cheddar mexicană cu conținut scăzut de grăsimi (folosiți cât de mult sau cât de puțină brânză doriți)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cană de salsa
  • 2 linguri iaurt grecesc simplu, subțiat cu 1 lingură apă
  • 2 linguri de măsline negre feliate (opțional)
  • 1 jalapeno, feliat subțire (opțional)
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade
  • curățați și tăiați mini ardeii grași pe jumătate lateral, astfel încât să se așeze plat. Așezați-le pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de pergament
  • Se taie 1/4 dintr-o ceapă albă
  • Încălziți o tigaie la mediu și pulverizați spray-ul de gătit cu ulei de măsline și sotati ceapa timp de 2-3 minute
  • Adăugați curcanul măcinat și condimentul taco (urmați instrucțiunile de pe pachet cu privire la modul de adăugare a condimentului) până când curcanul este gătit
  • Adăugați cumin, sare, salsa și iaurt grecesc și coriandru și # 8211 amestecați bine
  • Îndepărtați amestecul de curcan măcinat gătit pe mini ardeii tăiați felii în mod egal peste tigaie
  • Presărați brânza deasupra curcanului și a mini ardeiului gras și adăugați orice topping la alegere! Unele opțiuni delicioase includ jalepenos sau măsline negre
  • Se introduce la cuptor și se coace timp de 8 minute sau până când brânza s-a topit
  • Scoate nachos din cuptor și ornează cu coriandru tocat

De obicei servesc o parte de guac și salsa pentru a merge împreună cu acești nachos. Îmi îndeplinesc total pofta mexicană fără vinovăție și sunt foarte ușor de făcut! Sper să vă bucurați! Spuneți-mi dacă voi le faceți!

Ardei umpluti de curcan macinat

  • Curcan macinat
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ ceașcă de ceapă albă, tăiată cubulețe
  • 2 cupe de Kale tocat
  • ½ cană sos de roșii de casă
  • 1 cutie de roșii mici tăiate cubulețe
  • Ardei roșu zdrobit după gust (opțional)
  • Sare si piper
  • 3/4 linguriță sare de usturoi
  • 3 ardei grași mari tăiați în jumătate
  • 3/4 Cupă de brânză Feta (nu adăugați brânză dacă doriți să faceți această rețetă paleo-friendly) și pătrunjel proaspăt, tocat.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
Într-o tigaie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Adăugați curcan măcinat și usturoi. Se amestecă ocazional și se gătește aproximativ 10 minute sau până când carnea nu mai este roz. Asigurați-vă că rupeți carnea cu o lingură de lemn pe măsură ce se gătește.
Adăugați ceapă și gătiți până când ceapa se rumeneste.
Adăugați cutia de roșii tăiate cubulețe și cozonac, acoperiți tigaia și gătiți până când coaja este moale. Durează aproximativ 4 minute. Nu uitați să amestecați ocazional. Adăugați sos de roșii, feta, ardei iute măcinat, sare și piper după gust. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

INGREDIENTE:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 onion, diced
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTII:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

Ingrediente:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Sare si piper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

INGREDIENTE:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 onion, diced
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTII:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

Ingrediente:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Sare si piper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

INGREDIENTE:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 onion, diced
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTII:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

Ingrediente:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Sare si piper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

INGREDIENTE:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 onion, diced
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTII:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

Ingrediente:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • coriandru tocat
  • 1 linguriță pudră de chimen
  • 1 linguriță sare kosher
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 căței de usturoi tocat
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Sare si piper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

INGREDIENTE:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 tulpină de țelină
  • 1/2 onion, diced
  • 1 cățel de usturoi
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTII:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


Priveste filmarea: LCU 80s Coke-n-Nacho House Slideshow 2016 (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Labaan

    Ia-o usor!

  2. Muenda

    Discuția infinită :)



Scrie un mesaj