Ultimele rețete

Încercați aceste boluri vegetale de toamnă cu avocado carbonizat pentru luni fără carne

Încercați aceste boluri vegetale de toamnă cu avocado carbonizat pentru luni fără carne


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Cum să o faci

Pasul 1

Aduceți 4 cani de apă la fiert într-o cratiță peste mare. Adăugați pachete de quinoa; acoperiți și gătiți 10 minute. Scurgere. Goliți pachetele într-un castron mare.

Pasul 2

Încălzește untul într-o tigaie mare la mare până se face spumos și maro deschis. Adăugați dovlecei și gătiți, amestecând des, până când sunt crocante, timp de 2 până la 3 minute. Se ia de pe foc. Adăugați dovlecei și pătrunjel la quinoa; aruncați pentru a combina.

Pasul 3

Încălziți o tigaie din fontă la mare. Înjumătățiți avocado și îndepărtați groapa (nu curățați coaja). Tăiați fiecare jumătate în jumătate pe lungime pentru a face 4 pene. Înveliți părțile tăiate cu spray de gătit și adăugați în tigaie, tăiați părțile în jos. Gatiti pana cand sunt carbonizate, 15-20 de secunde pe fiecare parte. Scoateți din tigaie; coajați și aruncați pielea.

Pasul 4

Bateți împreună uleiul, oțetul, nectarul de agave, sarea și piperul într-un castron mic.

Pasul 5

Împărțiți amestecul de quinoa în mod egal între 4 boluri; acoperiți uniform cu avocado, sfeclă, pere, ridichi, brânză și migdale. Stropiți cu pansament.


Priveste filmarea: Mai bun decât la restaurant! Iată cum arată carnea perfectă! Cookrate-Romania (Mai 2022).