Rețete neobișnuite

Instant Pot Chipotle-Lime Puré de cartofi dulci

Instant Pot Chipotle-Lime Puré de cartofi dulci



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Randament

Porții: 6 (dimensiune de servire: 1/2 cană)

Aroma ușor fumată provine din chile chipotle. Dă la frigider restul de chile într-o pungă de plastic reutilizabilă pentru o altă utilizare.

Ingrediente

  • 2 kilograme de cartofi dulci, curățați și tăiați în bucăți de 1 inch
  • 1 cană de apă
  • 1/4 linguriță sare
  • 1 lingură zahăr brun
  • 2 linguri lapte cu 2% grăsimi reduse
  • 1 lingură suc proaspăt de lime
  • 3/4 linguriță chile chipotle tocate mărunt, conservate în sos adobo

Informatii nutritionale

  • Calorii 124
  • Grăsime 7,4g
  • Grăsime saturată 1,7g
  • Proteine ​​2g
  • Carbohidrați 20g
  • Fibra 2g
  • Fier 1mg
  • Sodiu 540mg
  • Calciu 27mg

Cum să o faci

Pasul 1

Combinați primele 3 ingrediente (prin sare) într-o oală sub presiune de 6 litri. Închideți capacul în siguranță; aduceți la presiune ridicată la foc mare. Reglați căldura la mediu-scăzut sau la nivel pentru a menține presiunea ridicată; gatiti 8 minute. Se ia de pe foc; așezați aragazul sub apă curentă rece. Scoateți capacul.

Pasul 2

Scurgeți cartofii. Se amestecă zahărul brun și ingredientele rămase; amestecați până la consistența dorită.


Priveste filmarea: MEDITERRANEAN DIET: 21 RECIPES. ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ: 21 ΣΥΝΤΑΓΕΣ! DIETA MEDITERRÁNEA: 21 RECETAS! (August 2022).