We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Randament
Se servește 4 (dimensiune de servire: aproximativ 1/2 ceașcă)
Deoarece există o notă de zahăr în această rețetă, amestecați varza de Bruxelles des pentru a preveni arderea. Dacă vă simțiți extrem de decadent, acoperiți această parte cu puțină brânză Manchego rasă.
Ingrediente
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lire tăiată și înjumătățită varza de Bruxelles
- 1 lingură usturoi tocat
- 2 lingurițe de zahăr brun deschis
- 1 linguriță boia afumată
- 1/4 linguriță sare kosher
- 3 linguri de oțet de mere
- 2 linguri de migdale afumate sărate tocate
Informatii nutritionale
- Calorii 122
- Grăsimi 6g
- Satfat 1g
- Unsatfat 4g
- Proteine 5g
- Carbohidrați 14g
- Fibra 5g
- Zaharuri 5g
- S-au adăugat zaharuri 2g
- Sodiu 178mg
- Calciu 5% DV
- Potasiu 10% DV
Cum să o faci
Se încălzește 1 lingură. ulei de măsline într-o tigaie mare peste mediu-mare. Adăugați 1 lb varză de Bruxelles tăiate și înjumătățite; fierbeți, amestecând des, până se rumenesc, 10 până la 12 minute. Adăugați 1 lingură. usturoi tocat, 2 lingurițe. zahăr brun deschis, 1 linguriță. boia afumată și 1/4 linguriță. sare cușer. Gatiti, amestecand des, 1 minut; scoate de pe foc. Se amestecă 3 linguri. oțet de mere. Se presară cu 2 lingurițe. migdale afumate sărate tăiate.
