Cele mai bune rețete

Squash ușor prăjit de ghindă cu cimbru

Squash ușor prăjit de ghindă cu cimbru



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Randament

Se servește 4 (dimensiune de servire: 4 pene)

Pentru a ușura tăierea dovlecelului de ghindă, așezați un prosop de bucătărie pe tăblița dvs. pentru a împiedica alunecarea dovlecei. Împerecheați aceste pene delicate cu filet de porc, pește tăiat sau puiul tău preferat.

Ingrediente

  • 2 kilograme de gheață de ghindă
  • Spray de gatit
  • 3/8 linguriță plus 1/4 linguriță. sare kosher, împărțită
  • 1 linguriță de piper negru, împărțit
  • 2 linguri de oțet de sherry
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 lingura ulei de canola
  • 1 linguriță de muștar Dijon
  • 1/2 cană arili de rodie
  • 1 lingură de cimbru proaspăt

Informatii nutritionale

  • Calorii 188
  • Grăsimi 11g
  • Satfat 1g
  • Unsatfat 10g
  • Proteine ​​2g
  • Carbohidrati 23g
  • Fibra 4g
  • Zaharuri 7g
  • Zaharuri adăugate 0g
  • Sodiu 336mg
  • Calciu 6% DV
  • Potasiu 14% DV

Cum să o faci

Tăiați 2 lb. dovlecei ghindă în 16 pene; aruncați semințele. Așezați pe o foaie de copt. Pulverizați cu spray de gătit; presară cu 3/8 linguriță. sare kosher și 1/2 linguriță. piper negru. Prajiti la 450 ° F 20 de minute. Se amestecă împreună oțet de sherry, ulei de măsline, ulei de rapiță, muștar Dijon, 1/4 linguriță. sare kosher și 1/2 linguriță. Se adaugă dovlecei cu vinaigretă, arile de rodie și cimbru proaspăt.


Priveste filmarea: Reteta celebra de usturoi si miere pentru intarirea imunitatii. Usturoiul - istorii si beneficii (August 2022).