Rețete noi

Fasole verde Lama-Feta Pan-Seared

Fasole verde Lama-Feta Pan-Seared


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Randament

Se servește 4 (dimensiune de servire: 3/4 cană)

Searing lămâi este unul dintre trucurile noastre preferate pentru creșterea ante pe orice fel de mâncare. Sucul de tartă se înmoaie, oferind echilibrul perfect pentru caperele saramuroase și feta în această parte a tigaiei. Dacă aveți resturi, încercați să adăugați roșii cherry înjumătățite și savurați-le ca o salată rece; niște pui gătit sau creveți l-ar transforma într-un fel principal de mâncare minunat.

Ingrediente

  • 12 uncii de haricots verzi
  • 1/4 cană apă
  • 6 lingurițe de ulei de măsline, împărțit
  • 2 lămâi mici
  • 1 lingură capere scurse și tocate
  • 2 linguri de brânză feta sfărâmată
  • 2 linguri arpagic proaspăt tocat
  • 1/4 linguriță piper negru

Informatii nutritionale

  • Calorii 113
  • Grăsimi 8g
  • Satfat 2g
  • Unsatfat 6g
  • Proteine ​​3g
  • Carbohidrați 9g
  • Fibra 3g
  • Zaharuri 4g
  • Zaharuri adăugate 0g
  • Sodiu 154g
  • Calciu 6% DV
  • Potasiu 5% DV

Cum să o faci

Combinați verts-urile și apa într-un castron mare cu microunde; acoperiți cu folie de plastic. Cuptor cu microunde la maxim 5 minute; scurgere. Se încălzește 1 linguriță. ulei de măsline într-o tigaie mare peste mediu-mare. Înjumătățiți 2 lămâi mici; fierbeți, tăiați părțile în jos, până când sunt ușor carbonizate, aproximativ 2 minute. Se ia de pe foc; lasă lămâile deoparte. Combinați 5 lingurițe. ulei de măsline, capere scurse și mărunțite și vase de haricots în tigaie. Strângeți lămâile peste amestec; aruncați la haina. Presărați brânză feta sfărâmată, arpagic proaspăt tocat și piper negru.


Priveste filmarea: Fasole fiarta By Rodicook (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Tayte

    Wacker, o frază magnifică și este oportună

  2. Haig

    În el este ceva. Vă mulțumim pentru ajutor în această întrebare, vă pot ajuta și eu?

  3. Philip

    Trebuie să încercăm totul

  4. Dushura

    O idee destul de grozavă



Scrie un mesaj