Rețete neobișnuite

Salată de legume prăjite, varză și ton

Salată de legume prăjite, varză și ton



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Randament

Se servește 1 (dimensiunea porției: aproximativ 2 căni)

Un pansament simplu de caper lămâie îmbracă puii delicati de varză, sfeclă prăjită dulce și haricot prăjiți în această uimitoare salată de ton. De asemenea, tonul completează bine aromele. Dacă doriți, puteți folosi o combinație de spanac și frunze de kale.

Pentru idei mai delicioase, consultați colecția noastră de rețete sănătoase de salată de ton.

Informatii nutritionale

  • Calorii 324
  • Grăsime 15g
  • Satfat 2g
  • Unsatfat 12g
  • Proteine ​​21g
  • Carbohidrați 27g
  • Fibră 9g
  • Zaharuri 13g
  • Zaharuri adăugate 0g
  • Sodiu 709mg
  • Calciu 30% DV
  • Potasiu 22% DV

Cum să o faci

Pasul 1

Bateți sucul de lămâie, uleiul, caperele și muștarul într-un castron mare. Scoateți 2 linguri de vinaigretă din vas și rezervați-le pentru o altă utilizare.

Pasul 2

Adăugați în castron varza, făina de haricot, sfecla și sarea; aruncați ușor pentru a combina. Deasupra cu tonul. Serviți imediat.


Priveste filmarea: SALATĂ DE CRUDITĂȚI CU IAURT. Bucătar Maniac (August 2022).