Farro, năut și bol de salată Feta

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Feta, năuturile crocante și pansamentul zippy leagă întreg bolul într-un mod care nu vă va lăsa pofta de mâncare nedorită după prânzul sănătos. În plus, acest prânz portabil este bogat în fibre și are o cantitate decentă de proteine - ambele vă vor umple și vă vor menține până la cină. Dar această ecuație de rețetă de bază poate funcționa cu o mulțime de cereale, verdeață și fasole, așa că înlocuiți-vă cu ceea ce vă face fericiți. Lăsați toate ingredientele în cadrane, dacă este posibil, pentru a împiedica lucrurile să se usuce sau să se înmoaie prea mult. Adăugați dressing și naut crocant chiar înainte de a mânca.

Cum să o faci

Pasul 1

Pregătiți farro în conformitate cu instrucțiunile pachetului. Odată fierte, se presară 1/4 linguriță de sare. Împărțiți între 2 recipiente pentru alimente cu capace și lăsați să se răcească. Completați fiecare în mod egal cu rucola, naut și feta.

Pasul 2

Bateți împreună ulei de măsline, suc de lămâie, miere, piper și 1/4 linguriță de sare rămasă; împărțiți între 2 recipiente mici sigilabile. Se răcește salata și sosul până când sunt gata de servit.

Pasul 3

Lăsați salata și sosul să stea la temperatura camerei cu 30 de minute înainte de servire. Adăugați sos pentru salată, sigilați capacul și agitați bine. Se presară cu naut prăjit.