Ultimele rețete

Se amestecă spanac de apă cu usturoi

Se amestecă spanac de apă cu usturoi



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Această garnitură rapidă de gătit este gata în 15 minute, dar doar cinci dintre aceste minute sunt practice în bucătărie, făcându-l o completare perfectă pentru orice meniu săptămânal. Căutați spanac de apă (numit rau muong sau ong choy) pe piețele asiatice. Spanacul regulat este un înlocuitor fin, deși nu va avea aceeași mătase. O puteți completa cu proteina dvs. preferată pentru o cină cu un fel de mâncare. Încercați să adăugați tofu, pui, creveți sau chiar tonul ars în bol pentru o cină consistentă, care nu vă va lăsa să vă simțiți umpluți. Adăugați această rețetă la rotație pentru a vă extinde gustul și pentru a aduce un pic de aromă la masă.

Cum să o faci

Pasul 1

Tăiați spanacul în bucăți de 3 până la 4 inci. Clătiți și scurgeți bine. Aduceți un cuptor olandez mare umplut cu apă la fierbere la foc mare. Adăugați spanac; gatiti 30 de secunde sau pana se ofileste. Scurgere; clătiți cu apă rece. Se scurge bine.

Pasul 2

Combinați 1 linguriță de ulei, sos de stridii, sos de pește și zahăr într-un castron mic; se amestecă cu un tel. Se amestecă 1 linguriță de usturoi. Combinați 2 lingurițe de apă și amidon de porumb, amestecând cu un tel.

Pasul 3

Încălziți 1 lingură de ulei rămas într-o tigaie mare sau wok peste mediu-mare până când este fierbinte, dar nu fumează. Adăugați restul de 2 lingurițe de usturoi; gatiti 15 secunde sau pana cand este parfumat, amestecand continuu. Se toarnă excesul de apă din spanac; se adaugă spanac în tigaie. Gatiti 3 minute sau pana se incalzeste bine, amestecand continuu. Se amestecă amestecul de sos de stridii. Când spanacul începe să elibereze sucuri, adăugați un amestec de amidon de porumb. Gatiti, amestecand constant, 1 minut sau pana cand sosul se ingroasa si spanacul capata un finisaj matasos.

Cartea de bucate Pho.

Ten Speed ​​Press, 22 USD, în vânzare pe 7 februarie 2017.


Priveste filmarea: Cat de Util Este Catelul de Usturoi Organismului? Cum Ne Ajuta? (August 2022).