Rețete tradiționale

Salată de spanac cu vinegretă de pecan afumat

Salată de spanac cu vinegretă de pecan afumat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Randament

Se servește 6 (dimensiune de servire: aproximativ 1 cană)

Adăugarea de pecane afumate la această salată este o modalitate mai sănătoasă de a adăuga aromă de bacon în felul de mâncare, deoarece pecanele sunt sărace în grăsimi saturate, bogate în nutrienți și pline de uleiuri sănătoase pentru inimă. Puteți înlocui migdalele afumate cumpărate în magazin dacă nu aveți timp să fumați singur nucile. Brânza de capră este o brânză moale, proaspătă, care adaugă cremă cu o lovitură ascuțită. Brânza de capră destrămată poate fi dificilă, deoarece este atât de moale. Un truc? Răciți buștenul până când este foarte rece, apoi ciupiți degetele bucăți mici.

Ingrediente

  • Spray de gatit
  • 1 ceapă roșie mică, tăiată transversal în felii groase de 1/2 ”
  • 1/2 cană de pecan afumat și condimentat tocat
  • 3 linguri de ulei de măsline
  • 1 1/2 linguri oțet de sherry
  • 1 linguriță de muștar Dijon
  • 1/4 linguriță piper negru
  • 5 uncii de spanac pentru copii
  • 2 uncii de brânză de capră, mărunțită (aproximativ 1/2 ceașcă)

Informatii nutritionale

  • Calorii 136
  • Grăsime 12,7g
  • Satfat 2,5g
  • Monofat 8g
  • Polyfat 1.9g
  • Proteine ​​3g
  • Carbohidrati 3g
  • Fibra 1g
  • Colesterol 4mg
  • Fier 1mg
  • Sodiu 101mg
  • Calciu 41mg
  • Zaharuri 1g
  • Est. zaharuri adaugate 0g

Cum să o faci

Pasul 1

Încălziți o tigaie pe grătar; acoperiți cu spray de gătit. Gătiți felii de ceapă, răsucind ocazional, până când sunt carbonizate și foarte fragede, 10 până la 12 minute. Așezați într-un castron; se acoperă cu folie de plastic și se lasă să stea 5 minute.

Pasul 2

Bateți împreună nucile afumate și condimentate, uleiul, oțetul, Dijonul și piperul într-un castron mare. Adăugați spanac și ceapă; aruncați la haina. Împărțiți între 6 plăci. Completați uniform cu brânză de capră.


Priveste filmarea: Nicolai gătește Roșii umplute (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Hod

    Cu siguranță înțeleg că toată lumea vrea să inunde!

  2. Prentiss

    Din nou același lucru. Hei, pot să -ți dau câteva idei proaspete?!

  3. Zulugar

    Consider că nu ai dreptate. Pot apăra poziția. Scrie -mi în PM, vom discuta.

  4. Feandan

    Cred că este falsitate.

  5. Wynfrith

    I apologize for interrupting you, but, in my opinion, this topic is no longer relevant.

  6. Yspaddaden

    Eh această criză strică totul pentru noi



Scrie un mesaj