We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Randament
Se servește 4 (dimensiune de servire: aproximativ 2/3 cană)
Luăm o comandă rapidă către aroma bogată și profundă a fasolei cu foc mic, începând cu un sofrito rapid - aromate fierte până se înmoaie cu roșii și oțet - și adăugând boabe pinto conservate. Rezultatul este mai bun decât orice bob condimentat pe care îl veți găsi într-o cutie.
Ingrediente
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
- 1 cană de ceapă galbenă tocată mărunt
- 1 cană ardei gras roșu tocat mărunt
- 1/2 cană de apă
- 2 linguri pastă de roșii nesărată
- 1 lingura otet de mere
- 1/2 linguriță sare kosher
- 1 (15 oz) poate face fasole pinto nesărată, clătită și scursă
Informatii nutritionale
- Calorii 147
- Grăsime 3,7g
- Grăsime saturată 0,5g
- Monofat 2.7g
- Polyfat 0.4g
- Proteine 6g
- Carbohidrati 22g
- Fibra 7g
- Colesterol 0,0mg
- Fier 2mg
- Sodiu 260mg
- Calciu 64mg
- Zaharuri 4g
- Est. zaharuri adaugate 0g
Cum să o faci
Încălziți uleiul într-o tigaie mare peste mediu-mare. Se adauga ceapa si piperul; sotati 5 minute. Se amestecă 1/2 cană de apă, pastă de roșii, oțet și sare; aduce la foc mic. Gatiti 10 minute sau pana se ingroasa, amestecand ocazional. Se amestecă fasolea; fierbeți 3 minute sau până când amestecul este bine încălzit.
Autorul este grozav! Atat de bine acoperit subiectul
Până când?
Eh, cumva trist !!!!!!!!!!!!!
Mesaj autoritar :), ispită ...