Rețete noi

Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret

Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nu toți îngerii trăiesc din coli aburi: Aflați ce mănâncă cu adevărat modelele înainte de spectacolul Victoria’s Secret

Ar fi ușor să presupunem că Victoria’s Secret Angels chiar nu mănânc nimic. Pentru a arăta așa în hainele atât de mici, cu siguranță urmează o dietă strictă de țelină, apă și poate o suc verde presat la rece ca un tratament special. Și asta este pe deasupra nesfârșitelor antrenamenteși, desigur, născându-se cu gene uimitoare. Cu toate acestea, acesta nu este neapărat adevărul. În timp ce unii dintre Îngeri subzistă numai pe piept de pui și verdeață aburită, alții jură că se mențin sănătoși mâncând un burger în fiecare zi. Se pare că nu există o dietă „Victoria's Secret”.

Cum să mănânci ca îngerii Victoria's Secret (Slideshow)

Uită-te la oricare dintre aceste modele Victoria’s Secret'Pagini de Instagram și veți fi întâmpinați cu selfie-uri transpirate, fotografii pe podium, fotografii din spatele scenei și o mulțime de #squadgoals. S-ar putea să fii tentat pentru o clipă să mergi la sală, să te ridici un smoothie superalimentar, si mananca broccoli la cină, dar veți realiza în curând că această dietă vă lasă fără energie, neproductiv și încă nu te face prieten Cara Delevingne. Este datoria acestor femei să aibă aceste corpuri, iar ei lucrează trebuia să le obțină - mai greu decât vă recomandăm să încercați.

Al lor exerciții de rutină sunt intense și regimentate: accentul lor este doar pe obținerea abs definite, coapsele și fesierii, și nu pentru a deveni mai puternici, mai rapizi sau mai în formă. Acest tip de viață, de mâncare minimă iar exercițiile maxime nu sunt ceva ce mulți oameni pot contempla, lua în considerare sau chiar încerca. Îngerii' nutriționiști sfaturile de bază ale antrenorilor ne fac să credem că viața acestor modele trebuie să fie cu totul nefericită: ei recomandă schimbul de vin pentru tequila și sifon, fără a se răsfăța niciodată într-o masă înșelătoare, și tăierea zahărului din viața ta complet. Dar dacă obiectivul tău de viață este să treci pe o pasarelă îmbrăcată aproape de îmbrăcăminte, atunci acest tip de stil de viață poate fi necesar. Cu toate acestea, nu toți Îngerii Victoria’s Secret sunt la o dietă permanentă pentru unii dintre ei linguri de aluat pentru biscuiti și hamburgeri suculenti face, de asemenea, apariții regulate. Doar nu spune nutriționistul tău despre.


Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret - Rețete

Când aveam 16 ani, întreaga bucătărie a familiei mele a fost tencuită cu decupaje din Gisele Bündchen din diverse reviste de modă. Un editorial pe plajă împodobea dulapul cu cereale. O îmbrăcăminte îmbrăcată în costum de pantaloni a decorat sertarul pentru gustări. O pagină din catalogul Victoria & # 39's Secret a atârnat de frigider. În acea primăvară, fusesem instruit de către antrenorii mei de gimnastică să mă "în jos" înainte de șirul meu de competiții naționale mai târziu în acea vară. Fizicul supraomenesc al lui Bündchen a devenit lumina mea călăuzitoare, deși nesănătos. Și mi-au trebuit ani să-mi dau seama că construcția ei a fost doar asta: supraomenească. Am petrecut restul liceului bâzâind și scăpând de pe scară, comparându-mă în mod nebunesc cu femeile care au pătruns pe podiumul Victoria & # 39s Secret Fashion Show an de an.

Vă spun acest lucru doar pentru că poveștile dietetice (adică „I Tried Beyoncé & # 39s Diet and Lost 45 Lounds.”) Pot fi. dificil. Nu numai că pot inspira isterie în scriitorii care îi încearcă personal, dar pot, de asemenea, să stabilească standarde nerealiste pentru „corpul perfect.” A existat un motiv fiziologic (multe, de fapt) pentru care nu am putut transforma cadrul meu de 5 și # 396 ″ în Bündchen & # 39s 5 & # 3911 & quot one.

În timp ce punctul meu de vedere față de dietă și exerciții fizice a crescut semnificativ mai sănătos încă de pe vremea adolescenței, am rămas la fel de îngrozit de Victoria & # 39s Secret Angels astăzi, ca și atunci. În ceea ce privește femeia de tip bombă secretă Victoria & # 39, Candice Swanepoel este. La doar 26 de ani, modelul sud-african este înger de mai bine de patru ani. Ochii ei albaștri sunt gigantici, iar talia ei este incredibil de ciudată. Dar, ceea ce este și mai atrăgător este încrederea ei fără efort, ușoară, o pozitivitate care locuiește la fiecare centimetru al corpului ei tonifiat, asemănător cu Barbie.

Când am intervievat-o pe Swanepoel pentru prima dată luna trecută, eram nerăbdătoare să o întreb despre ce face pentru a se pregăti pentru prezentarea anuală Victoria & # 39s Secret Fashion Show. Oarecum întorcându-mă la zilele mele adolescente nebunești în dietă, m-am simțit egoistă când și-a dezvăluit regimul. Acesta este AUR, m-am auzit gândindu-mă, diabolic. Oamenii vor trebui să scoată aceste informații din mâinile mele reci și moarte.

Dar, pentru că scriu pentru a-mi câștiga existența, mi-am dat seama că este corect să împărtășesc scoopul - deși nu înainte să-i pot face primul test. Priviți și vă minunați:

Meniul ei zilnic: & „Încerc să-l păstrez curat, astfel încât să am energie pe parcursul zilelor premergătoare spectacolului. Mâncarea mai multor proteine ​​ajută. Îmi place, de asemenea, apa de cocos pentru hidratare, ceaiul Earl Grey pentru un pick-me-up și iubesc strugurii congelați ca gustare dulce! & Quot

Masa ei „Cheat” & quot; Pastă săracă, brânză. & quot

EXERCITIUL

Frecvența ei: & quotTrei până la patru ori pe săptămână, aproximativ o oră & quot; pe sesiune.

Rutina ei: & quot; În general creez mușchi cu greutăți și benzi, amestecând în Pilates pe mașină și box. & quot Fără cardio (!).

Chiar de pe liliac, vă voi spune că nu am slăbit. Așadar, pentru toți cititorii care scanează acest lucru pentru o soluție rapidă la eliminarea acelor câteva kilograme în plus de Ziua Recunoștinței, vă rugăm să faceți ceea ce trebuie și să renunțați pașnic din această fereastră.

Acum, vă voi spune, de asemenea, așa-numita dietă intensivă, care stimulează corpul și rutina de exerciții fizice nu este atât de diferită de a mea - sau de majoritatea oamenilor, într-adevăr. În orice caz, Swanepoel funcționează de fapt la fel de mult decât fac în mod normal. De asemenea, are cu siguranță o echipă de antrenori personali foarte pregătiți, care vizează în mod specific fiecare zonă de adunare a plăcilor din corpul uman. În săptămâna mea de a fi Candice Swanepoel, pur și simplu am lucrat în sala de gimnastică din clădirea apartamentului meu. Singur. Har har!

Dar, am făcut ceea ce maestrul Swanepoel mi-a spus și am renunțat complet la cardio. Am rămas cu intervalele mele normale de antrenament cu greutăți și Pilates și - știi ce? - m-am simțit mult mai strâns decât aveam la începutul săptămânii. Lucrurile nu erau atât de căzute! Nici nu mi-a fost dor de pâine!

Glumeam. Mi-am luat o libertate creativă și am tăiat carbohidrații în întregime, văzând că porțiunea inferioară a corpului meu tinde să acumuleze greutatea pe bază de pâine ca și cum ar fi pe cale să se scufunde într-o foamete din epoca Dust Bowl. Îți poți imagina Swanepoel mușcând într-o baghetă de dimensiuni mari în timp ce țipa la televizor o crimă sângeroasă la Jeopardy? Nici eu. Așadar, îmi aduc cerealele (grâul integral!) Și pâinea prăjită de avocado (grâul integral!) Și pizza (felii multiple de!).

În weekend, iubitul meu m-a ajutat să gătesc o masă săptămânală, cu „pastă” de paste quotsaucy, brânză. & Quot. Am făcut o variantă a acestei rețete Martha Stewart și a fost divină. Îl recomand cu tărie tuturor aspiratoarelor Candice Swanepoels care caută o masă perfectă de tip "cheat".

Până la sfârșitul săptămânii, nu eram pregătit de prezentarea de modă secretă Victoria și de niciun fel de imaginație, dar aș minți dacă aș spune că nu mă simțeam mai bine decât mă simțeam cu șapte zile mai devreme. Nu m-am simțit mai slabă sau mai babelicioasă, neapărat, dar am simțit că aș fi făcut ceva grozav pentru corpul meu.

Deși putem atribui trupurile ucigașe ale lui Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss sau Behati Prinsloo că au câștigat așa-numita loterie „genetică”, „a fi un înger secret al victoriei” nu este evident ușor. Anul acesta, 47 de catwalkers, sigur că naiba nu s-a rostogolit din pat în dimineața înregistrării spectacolului, celulita fiind ștearsă miraculos cu o radieră magică. Nu, toate binecuvântările genetice deoparte, aceste fizice râvnitoare ale femeilor provin de la luni de antrenament dedicat și vor fi primii care vor recunoaște acest lucru. A avea măsurători asemănătoare cu Swanepoel este aproape imposibil, dar câștigarea încrederii contagioase nu trebuie să fie. Într-o zi, sper că cineva inventează în sfârșit o mașină a timpului, astfel încât să pot să mă întorc în 2006 și să-mi spun sinele meu de 16 ani la fel de mult.


Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret - Rețete

Când aveam 16 ani, întreaga bucătărie a familiei mele a fost tencuită cu decupaje din Gisele Bündchen din diverse reviste de modă. Un editorial pe plajă împodobea dulapul cu cereale. O îmbrăcăminte îmbrăcată în costum de pantaloni a decorat sertarul pentru gustări. O pagină din catalogul Victoria & # 39's Secret a atârnat de frigider. În acea primăvară, fusesem instruit de către antrenorii mei de gimnastică să mă "în jos" înainte de șirul meu de competiții naționale mai târziu în acea vară. Fizicul supraomenesc al lui Bündchen a devenit lumina mea călăuzitoare, deși nesănătos. Și mi-au trebuit ani să-mi dau seama că construcția ei a fost doar asta: supraomenească. Am petrecut restul liceului bâzâind și scăpând de pe scară, comparându-mă în mod nebunesc cu femeile care au pătruns pe podiumul Victoria & # 39s Secret Fashion Show an de an.

Vă spun acest lucru doar pentru că poveștile dietetice (adică „I Tried Beyoncé & # 39s Diet and Lost 45 Lounds.”) Pot fi. dificil. Nu numai că pot inspira isterie scriitorilor care le încearcă personal, dar pot stabili și standarde nerealiste pentru „corpul perfect.” A existat un motiv fiziologic (multe, de fapt) pentru care nu am putut să-mi transform modelul 5 și # 396 ″ în Bündchen & # 39s 5 & # 3911 & quot one.

În timp ce punctul meu de vedere față de dietă și exerciții fizice a crescut semnificativ mai sănătos încă de pe vremea adolescenței, am rămas la fel de îngrozit de Victoria & # 39s Secret Angels astăzi, ca și atunci. În ceea ce privește femeia de tip bombă secretă Victoria & # 39, Candice Swanepoel este. La doar 26 de ani, modelul sud-african este înger de mai bine de patru ani. Ochii ei albaștri sunt gigantici, iar talia ei este incredibil de ciudată. Dar, ceea ce este și mai atrăgător este încrederea ei fără efort, ușoară, o pozitivitate care locuiește la fiecare centimetru al corpului ei tonifiat, asemănător cu Barbie.

Când am intervievat-o pe Swanepoel pentru prima dată luna trecută, eram nerăbdătoare să o întreb despre ce face pentru a se pregăti pentru prezentarea anuală Victoria & # 39s Secret Fashion Show. Revenind într-o oarecare măsură la zilele mele adolescente nebunești în dietă, m-am simțit egoistă când și-a dezvăluit regimul. Acesta este AUR, m-am auzit gândindu-mă, diabolic. Oamenii vor trebui să scoată aceste informații din mâinile mele reci și moarte.

Dar, pentru că scriu pentru a-mi câștiga existența, mi-am dat seama că este corect să împărtășesc scoopul - deși nu înainte să-i pot face primul test. Priviți și vă minunați:

Meniul ei zilnic: & „Încerc să-l păstrez curat, astfel încât să am energie pe parcursul zilelor premergătoare spectacolului. Mâncarea mai multor proteine ​​ajută. Îmi place, de asemenea, apa de cocos pentru hidratare, ceaiul Earl Grey pentru un pick-me-up și iubesc strugurii congelați ca gustare dulce! & Quot

Masa ei „Cheat” & quot; Pastă săracă, brânză. & quot

EXERCITIUL

Frecvența ei: & quotTrei până la patru ori pe săptămână, aproximativ o oră & quot; pe sesiune.

Rutina ei: & quot; În general, construiesc mușchi cu greutăți și benzi, amestecând în Pilates pe mașină și box. & quot Fără cardio (!).

Chiar de pe liliac, vă voi spune că nu am slăbit. Deci, pentru toți cititorii care scanați acest lucru pentru o soluție rapidă de a arunca acele câteva kilograme în plus de Ziua Recunoștinței, vă rugăm să faceți ceea ce trebuie și să părăsiți pașnic din această fereastră.

Acum, vă voi spune, de asemenea, așa-numita dietă intensivă, care stimulează corpul și rutina de exerciții fizice nu este atât de diferită de a mea - sau de majoritatea oamenilor, într-adevăr. Dacă se întâmplă ceva, Swanepoel funcționează de fapt decât în ​​mod normal. De asemenea, are cu siguranță o echipă de antrenori personali foarte pregătiți, care vizează în mod specific fiecare zonă de adunare a plăcilor din corpul uman. În săptămâna mea de a fi Candice Swanepoel, pur și simplu am lucrat în sala de gimnastică din clădirea apartamentului meu. Singur. Har har!

Dar, am făcut ceea ce maestrul Swanepoel mi-a spus și am renunțat complet la cardio. Am rămas cu intervalele mele normale de antrenament cu greutăți și Pilates și - știi ce? - m-am simțit mult mai strâns decât aveam la începutul săptămânii. Lucrurile nu erau atât de căzute! Nici nu mi-a fost dor de pâine!

Glumeam. Mi-am luat o libertate creativă și am tăiat carbohidrații în întregime, văzând că porțiunea inferioară a corpului meu tinde să acumuleze greutatea pe bază de pâine ca și cum ar fi pe cale să se scufunde într-o foamete din epoca Dust Bowl. Îți poți imagina Swanepoel mușcând într-o baghetă de dimensiuni mari în timp ce țipa la televizor o crimă sângeroasă la Jeopardy? Nici eu. Așadar, îmi aduc cerealele (grâul integral!) Și pâinea prăjită de avocado (grâul integral!) Și pizza (felii multiple de!).

În weekend, iubitul meu m-a ajutat să gătesc o masă săptămânală, cu „pastă” de paste quotsaucy, brânză. & Quot. Am făcut o variantă a acestei rețete Martha Stewart și a fost divină. Îl recomand cu tărie tuturor aspiratoarelor Candice Swanepoels care caută o masă perfectă de tip "cheat".

Până la sfârșitul săptămânii, nu eram pregătit de prezentarea de modă secretă Victoria și de niciun fel de imaginație, dar aș minți dacă aș spune că nu mă simțeam mai bine decât mă simțeam cu șapte zile mai devreme. Nu m-am simțit mai slab sau mai babelicios, neapărat, dar am simțit că aș fi făcut ceva grozav pentru corpul meu.

Deși putem atribui trupurile ucigașe ale lui Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss sau Behati Prinsloo că au câștigat așa-numita loterie „genetică”, „a fi un înger secret al victoriei” nu este evident ușor. Anul acesta, 47 de catwalk-uri, sigur că naiba nu a ieșit din pat în dimineața înregistrării spectacolului, celulita fiind ștearsă miraculos cu o radieră magică. Nu, cu toate binecuvântările genetice deoparte, aceste fizici râvnite de femei provin de la luni de antrenament dedicat și vor fi primii care vor recunoaște acest lucru. A avea măsurători asemănătoare cu Swanepoel este aproape imposibil, dar câștigarea încrederii contagioase nu trebuie să fie. Într-o zi, sper că cineva inventează în sfârșit o mașină a timpului, astfel încât să pot să mă întorc în 2006 și să-mi spun eu în vârstă de 16 ani.


Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret - Rețete

Când aveam 16 ani, întreaga bucătărie a familiei mele a fost tencuită cu decupaje din Gisele Bündchen din diverse reviste de modă. Un editorial pe plajă împodobea dulapul cu cereale. O îmbrăcăminte îmbrăcată în costum de pantaloni a decorat sertarul pentru gustări. O pagină din catalogul Victoria & # 39s Secret a atârnat de frigider. În acea primăvară, fusesem instruit de către antrenorii mei de gimnastică să mă "în jos" înainte de șirul meu de competiții naționale mai târziu în acea vară. Fizicul supraomenesc al lui Bündchen a devenit lumina mea călăuzitoare, deși nesănătos. Și mi-au trebuit ani să-mi dau seama că construcția ei a fost doar asta: supraomenească. Am petrecut restul liceului bâzâind și scăpând de pe scară, comparându-mă în mod nebunesc cu femeile care au pătruns pe podiumul Victoria & # 39s Secret Fashion Show an de an.

Vă spun acest lucru doar pentru că poveștile dietetice (și anume „Am încercat Beyoncé și am pierdut 45 de kilograme.”) Pot fi. dificil. Nu numai că pot inspira isterie în scriitorii care îi încearcă personal, dar pot, de asemenea, să stabilească standarde nerealiste pentru „corpul perfect.” A existat un motiv fiziologic (multe, de fapt) pentru care nu am putut transforma cadrul meu de 5 și # 396 ″ în Bündchen & # 39s 5 & # 3911 & quot one.

În timp ce punctul meu de vedere față de dietă și exerciții fizice a crescut semnificativ mai sănătos încă de pe vremea adolescenței, am rămas la fel de îngrozit de Victoria & # 39s Secret Angels astăzi, ca și atunci. În ceea ce privește femeia de tip bombă secretă Victoria & # 39, Candice Swanepoel este. La doar 26 de ani, modelul sud-african este înger de mai bine de patru ani. Ochii ei albaștri sunt gigantici, iar talia ei este incredibil de ciudată. Dar, ceea ce este și mai atrăgător este încrederea ei fără efort, ușoară, o pozitivitate care locuiește la fiecare centimetru al corpului ei tonifiat, asemănător cu Barbie.

Când am intervievat-o pe Swanepoel pentru prima dată luna trecută, eram nerăbdătoare să o întreb despre ce face pentru a se pregăti pentru prezentarea anuală Victoria & # 39s Secret Fashion Show. Revenind într-o oarecare măsură la zilele mele adolescente nebunești în dietă, m-am simțit egoistă când și-a dezvăluit regimul. Acesta este AUR, m-am auzit gândindu-mă, diabolic. Oamenii vor trebui să scoată aceste informații din mâinile mele reci și moarte.

Dar, pentru că scriu pentru a-mi câștiga existența, mi-am dat seama că este corect să împărtășesc scoopul - deși nu înainte să-i pot face primul test. Priviți și vă minunați:

Meniul ei zilnic: & „Încerc să-l păstrez curat, astfel încât să am energie pe parcursul zilelor premergătoare spectacolului. Mâncarea mai multor proteine ​​ajută. Îmi place, de asemenea, apa de cocos pentru hidratare, ceaiul Earl Grey pentru un pick-me-up și iubesc strugurii congelați ca gustare dulce! & Quot

Masa ei „Cheat” & quot; Pastă săracă, brânză. & quot

EXERCITIUL

Frecvența ei: & quotTrei până la patru ori pe săptămână, aproximativ o oră & quot; pe sesiune.

Rutina ei: & quot; În general, construiesc mușchi cu greutăți și benzi, amestecând în Pilates pe mașină și box. & quot Fără cardio (!).

Chiar de pe liliac, vă voi spune că nu am slăbit. Deci, pentru toți cititorii care scanați acest lucru pentru o soluție rapidă de a arunca acele câteva kilograme în plus de Ziua Recunoștinței, vă rugăm să faceți ceea ce trebuie și să părăsiți pașnic din această fereastră.

Acum, îți voi spune, de asemenea, așa-numita dietă intensivă, care stimulează corpul și rutina de exerciții fizice nu este atât de diferită de a mea - sau de majoritatea oamenilor, într-adevăr. Dacă se întâmplă ceva, Swanepoel funcționează de fapt decât în ​​mod normal. De asemenea, are cu siguranță o echipă de antrenori personali foarte pregătiți, care vizează în mod specific fiecare zonă de adunare a plăcilor din corpul uman. În săptămâna mea de a fi Candice Swanepoel, pur și simplu am lucrat în sala de gimnastică din clădirea apartamentului meu. Singur. Har har!

Dar, am făcut ceea ce maestrul Swanepoel mi-a spus și am renunțat complet la cardio. Am rămas cu intervalele mele normale de antrenament cu greutăți și Pilates și - știi ce? - m-am simțit mult mai strâns decât aveam la începutul săptămânii. Lucrurile nu erau atât de căzute! Nici nu mi-a fost dor de pâine!

Glumeam. Mi-am luat o libertate creativă și am tăiat carbohidrații în întregime, văzând că porțiunea inferioară a corpului meu tinde să acumuleze greutatea pe bază de pâine ca și cum ar fi pe cale să se scufunde într-o foamete din epoca Dust Bowl. Îți poți imagina Swanepoel mușcând într-o baghetă de dimensiuni mari, în timp ce țipă o crimă sângeroasă la Jeopardy la televizor? Nici eu. Așadar, îmi ofer cerințele mele (de grâu integral!) Și pâinea prăjită de avocado (de grâu integral!) Și pizza mea (mai multe felii de!).

În weekend, iubitul meu m-a ajutat să gătesc o masă săptămânală, cu „pastă” de paste quotsaucy, brânză. & Quot. Am făcut o variantă a acestei rețete Martha Stewart și a fost divină. Îl recomand cu tărie tuturor aspiratoarelor Candice Swanepoels care caută o masă perfectă de tip "cheat".

Până la sfârșitul săptămânii, nu eram pregătit de prezentarea de modă secretă Victoria și de niciun fel de imaginație, dar aș minți dacă aș spune că nu mă simțeam mai bine decât mă simțeam cu șapte zile mai devreme. Nu m-am simțit mai slabă sau mai babelicioasă, neapărat, dar am simțit că aș fi făcut ceva grozav pentru corpul meu.

Deși putem atribui trupurile ucigașe ale lui Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss sau Behati Prinsloo că au câștigat așa-numita loterie „genetică”, „a fi un înger secret al victoriei” nu este evident ușor. Anul acesta, 47 de catwalk-uri, sigur că naiba nu a ieșit din pat în dimineața înregistrării spectacolului, celulita fiind ștearsă miraculos cu o radieră magică. Nu, cu toate binecuvântările genetice deoparte, aceste fizici râvnite de femei provin de la luni de antrenament dedicat și vor fi primii care vor recunoaște acest lucru. A avea măsurători asemănătoare cu Swanepoel este aproape imposibil, dar câștigarea încrederii contagioase nu trebuie să fie. Într-o zi, sper că cineva inventează în sfârșit o mașină a timpului, astfel încât să pot să mă întorc în 2006 și să-mi spun eu în vârstă de 16 ani.


Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret - Rețete

Când aveam 16 ani, întreaga bucătărie a familiei mele a fost tencuită cu decupaje din Gisele Bündchen din diverse reviste de modă. Un editorial pe plajă împodobea dulapul cu cereale. O îmbrăcăminte îmbrăcată în costum de pantaloni a decorat sertarul pentru gustări. O pagină din catalogul Victoria & # 39's Secret a atârnat de frigider. În acea primăvară, fusesem instruit de către antrenorii mei de gimnastică să mă "în jos" înainte de șirul meu de competiții naționale mai târziu în acea vară. Fizicul supraomenesc al lui Bündchen a devenit lumina mea călăuzitoare, deși nesănătos. Și mi-au trebuit ani să-mi dau seama că construcția ei a fost doar asta: supraomenească. Am petrecut restul liceului bâzâind și scăpând de pe scară, comparându-mă în mod nebunesc cu femeile care au pătruns pe podiumul Victoria & # 39s Secret Fashion Show an de an.

Vă spun acest lucru doar pentru că poveștile dietetice (adică „I Tried Beyoncé & # 39s Diet and Lost 45 Lounds.”) Pot fi. dificil. Nu numai că pot inspira isterie în scriitorii care îi încearcă personal, dar pot, de asemenea, să stabilească standarde nerealiste pentru „corpul perfect.” A existat un motiv fiziologic (multe, de fapt) pentru care nu am putut transforma cadrul meu de 5 și # 396 ″ în Bündchen & # 39s 5 & # 3911 & quot one.

În timp ce punctul meu de vedere față de dietă și exerciții fizice a crescut semnificativ mai sănătos încă de pe vremea adolescenței mele, am rămas la fel de îngrozit de Victoria & # 39s Secret Angels astăzi, așa cum am făcut-o atunci. În ceea ce privește femeia de tip bombă secretă Victoria & # 39, Candice Swanepoel este. La doar 26 de ani, modelul sud-african este înger de mai bine de patru ani. Ochii ei albaștri sunt gigantici, iar talia ei este incredibil de ciudată. Dar, ceea ce este și mai atrăgător este încrederea ei fără efort, ușoară, o pozitivitate care locuiește la fiecare centimetru al corpului ei tonifiat, asemănător cu Barbie.

Când am intervievat-o pe Swanepoel pentru prima dată luna trecută, eram nerăbdătoare să o întreb despre ce face pentru a se pregăti pentru prezentarea anuală Victoria & # 39s Secret Fashion Show. Revenind într-o oarecare măsură la zilele mele adolescente nebunești în dietă, m-am simțit egoistă când și-a dezvăluit regimul. Acesta este AUR, m-am auzit gândindu-mă, diabolic. Oamenii vor trebui să scoată aceste informații din mâinile mele reci și moarte.

Dar, pentru că scriu pentru a-mi câștiga existența, m-am gândit că este corect să împărtășesc scoopul - deși nu înainte de a-i putea face primul test. Priviți și vă minunați:

Meniul ei zilnic: & „Încerc să-l păstrez curat, astfel încât să am energie pe parcursul zilelor premergătoare spectacolului. Mâncarea mai multor proteine ​​ajută. Îmi place, de asemenea, apa de cocos pentru hidratare, ceaiul Earl Grey pentru un pick-me-up și iubesc strugurii congelați ca gustare dulce! & Quot

Masa ei „Cheat” & quot; Pastă săracă, brânză. & quot

EXERCITIUL

Frecvența ei: & quotTrei până la patru ori pe săptămână, aproximativ o oră & quot; pe sesiune.

Rutina ei: & quot; În general creez mușchi cu greutăți și benzi, amestecând în Pilates pe mașină și box. & quot Fără cardio (!).

Chiar de pe liliac, vă voi spune că nu am slăbit. Deci, pentru toți cititorii care scanați acest lucru pentru o soluție rapidă de a arunca acele câteva kilograme în plus de Ziua Recunoștinței, vă rugăm să faceți ceea ce trebuie și să părăsiți pașnic din această fereastră.

Acum, vă voi spune, de asemenea, așa-numita dietă intensivă, care stimulează corpul și rutina de exerciții fizice nu este atât de diferită de a mea - sau de majoritatea oamenilor, într-adevăr. Dacă se întâmplă ceva, Swanepoel funcționează de fapt decât în ​​mod normal. De asemenea, are cu siguranță o echipă de antrenori personali foarte pregătiți, care vizează în mod specific fiecare zonă de adunare a plăcilor din corpul uman. În săptămâna mea de a fi Candice Swanepoel, pur și simplu am lucrat în sala de gimnastică din clădirea apartamentului meu. Singur. Har har!

Dar, am făcut ceea ce maestrul Swanepoel mi-a spus și am renunțat complet la cardio. Am rămas cu intervalele mele normale de antrenament cu greutăți și Pilates și - știi ce? - m-am simțit mult mai strâns decât aveam la începutul săptămânii. Lucrurile nu erau atât de căzute! Nici nu mi-a fost dor de pâine!

Glumeam. Mi-am luat o libertate creativă și am tăiat carbohidrații în întregime, văzând că porțiunea inferioară a corpului meu tinde să acumuleze greutatea pe bază de pâine ca și cum ar fi pe cale să se scufunde într-o foamete din epoca Dust Bowl. Îți poți imagina Swanepoel mușcând într-o baghetă de dimensiuni mari, în timp ce țipă o crimă sângeroasă la Jeopardy la televizor? Nici eu. Așadar, îmi ofer cerințele mele (de grâu integral!) Și pâinea prăjită de avocado (de grâu integral!) Și pizza mea (mai multe felii de!).

În weekend, iubitul meu m-a ajutat să gătesc o masă săptămânală, cu „pastă” de paste quotsaucy, brânză. & Quot. Am făcut o variantă a acestei rețete Martha Stewart și a fost divină. Îl recomand cu tărie tuturor aspiratoarelor Candice Swanepoels care caută o masă perfectă de tip "cheat".

Până la sfârșitul săptămânii, nu eram pregătit de prezentarea de modă secretă Victoria și de niciun fel de imaginație, dar aș minți dacă aș spune că nu mă simțeam mai bine decât mă simțeam cu șapte zile mai devreme. Nu m-am simțit mai slabă sau mai babelicioasă, neapărat, dar am simțit că aș fi făcut ceva grozav pentru corpul meu.

Deși putem atribui trupurile ucigașe ale lui Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss sau Behati Prinsloo că au câștigat așa-numita loterie „genetică”, „a fi un înger secret Victoria” nu este evident ușor. Anul acesta, 47 de catwalkers, sigur că naiba nu s-a rostogolit din pat în dimineața înregistrării spectacolului, celulita fiind ștearsă miraculos cu o radieră magică. Nu, cu toate binecuvântările genetice deoparte, aceste fizici râvnite de femei provin de la luni de antrenament dedicat și vor fi primii care vor recunoaște acest lucru. A avea măsurători asemănătoare cu Swanepoel este aproape imposibil, dar câștigarea încrederii contagioase nu trebuie să fie. Într-o zi, sper că cineva inventează în sfârșit o mașină a timpului, astfel încât să pot să mă întorc în 2006 și să-mi spun eu în vârstă de 16 ani.


Cum să mănânci ca îngerii Victoria’s Secret - Rețete

Când aveam 16 ani, întreaga bucătărie a familiei mele a fost tencuită cu decupaje din Gisele Bündchen din diverse reviste de modă. Un editorial pe plajă împodobea dulapul cu cereale. O îmbrăcăminte îmbrăcată în costum de pantaloni a decorat sertarul pentru gustări. O pagină din catalogul Victoria & # 39's Secret a atârnat de frigider. În acea primăvară, fusesem instruit de către antrenorii mei de gimnastică să mă "în jos" înainte de șirul meu de competiții naționale mai târziu în acea vară. Fizicul supraomenesc al lui Bündchen a devenit lumina mea călăuzitoare, deși nesănătos. Și mi-au trebuit ani să-mi dau seama că construcția ei a fost doar asta: supraomenească. Am petrecut restul liceului bâzâind și scăpând de pe scară, comparându-mă în mod nebunesc cu femeile care au pătruns pe podiumul Victoria & # 39s Secret Fashion Show an de an.

Vă spun acest lucru doar pentru că poveștile dietetice (și anume „Am încercat Beyoncé & Dieta și am pierdut 45 de kilograme.”) Pot fi. dificil. Nu numai că pot inspira isterie în scriitorii care îi încearcă personal, dar pot, de asemenea, să stabilească standarde nerealiste pentru „corpul perfect.” A existat un motiv fiziologic (multe, de fapt) pentru care nu am putut transforma cadrul meu de 5 și # 396 ″ în Bündchen & # 39s 5 & # 3911 & quot one.

În timp ce punctul meu de vedere față de dietă și exerciții fizice a crescut semnificativ mai sănătos încă de pe vremea adolescenței, am rămas la fel de îngrozit de Victoria & # 39s Secret Angels astăzi, ca și atunci. În ceea ce privește femeia de tip bombă secretă Victoria & # 39, Candice Swanepoel este. La doar 26 de ani, modelul sud-african este înger de mai bine de patru ani. Ochii ei albaștri sunt gigantici, iar talia ei este incredibil de ciudată. Dar, ceea ce este și mai atrăgător este încrederea ei fără efort, ușoară, o pozitivitate care locuiește la fiecare centimetru al corpului ei tonifiat, asemănător cu Barbie.

Când am intervievat-o pe Swanepoel pentru prima dată luna trecută, eram nerăbdătoare să o întreb despre ce face pentru a se pregăti pentru prezentarea anuală Victoria & # 39s Secret Fashion Show. Revenind într-o oarecare măsură la zilele mele adolescente nebunești în dietă, m-am simțit egoistă când și-a dezvăluit regimul. Acesta este AUR, m-am auzit gândindu-mă, diabolic. Oamenii vor trebui să scoată aceste informații din mâinile mele reci și moarte.

Dar, pentru că scriu pentru a-mi câștiga existența, mi-am dat seama că este corect să împărtășesc scoopul - deși nu înainte să-i pot face primul test. Priviți și vă minunați:

Meniul ei zilnic: & „Încerc să-l păstrez curat, astfel încât să am energie pe parcursul zilelor premergătoare spectacolului. Mâncarea mai multor proteine ​​ajută. Îmi place, de asemenea, apa de cocos pentru hidratare, ceaiul Earl Grey pentru un pick-me-up și iubesc strugurii congelați ca o gustare dulce! & Quot

Masa ei „Cheat” & quot; Pastă săracă, brânză. & quot

EXERCITIUL

Frecvența ei: & quotTrei până la patru ori pe săptămână, aproximativ o oră & quot; pe sesiune.

Rutina ei: & quot; În general, construiesc mușchi cu greutăți și benzi, amestecând în Pilates pe mașină și box. & quot Fără cardio (!).

Chiar de pe liliac, vă voi spune că nu am slăbit. Deci, pentru toți cititorii care scanați acest lucru pentru o soluție rapidă de a arunca acele câteva kilograme în plus de Ziua Recunoștinței, vă rugăm să faceți ceea ce trebuie și să părăsiți pașnic din această fereastră.

Acum, îți voi spune, de asemenea, așa-numita dietă intensivă, care stimulează corpul și rutina de exerciții fizice nu este atât de diferită de a mea - sau de majoritatea oamenilor, într-adevăr. Dacă se întâmplă ceva, Swanepoel funcționează de fapt decât în ​​mod normal. De asemenea, are cu siguranță o echipă de antrenori personali foarte pregătiți, care vizează în mod specific fiecare zonă de adunare a plăcilor din corpul uman. În săptămâna mea de a fi Candice Swanepoel, pur și simplu am lucrat în sala de gimnastică din clădirea apartamentului meu. Singur. Har har!

Dar, am făcut ceea ce maestrul Swanepoel mi-a spus și am renunțat complet la cardio. Am rămas cu intervalele mele normale de antrenament cu greutăți și Pilates și - știi ce? - m-am simțit mult mai strâns decât aveam la începutul săptămânii. Lucrurile nu erau atât de căzute! Nici nu mi-a fost dor de pâine!

Glumeam. Mi-am luat o libertate creativă și am tăiat carbohidrații în întregime, văzând că porțiunea inferioară a corpului meu tinde să acumuleze greutatea pe bază de pâine ca și cum ar fi pe cale să se scufunde într-o foamete din epoca Dust Bowl. Îți poți imagina Swanepoel mușcând într-o baghetă de dimensiuni mari în timp ce țipa la televizor o crimă sângeroasă la Jeopardy? Nici eu. Așadar, îmi ofer cerințele mele (de grâu integral!) Și pâinea prăjită de avocado (de grâu integral!) Și pizza mea (mai multe felii de!).

În weekend, iubitul meu m-a ajutat să gătesc o masă săptămânală, cu „pastă” de paste quotsaucy, brânză. & Quot. Am făcut o variantă a acestei rețete Martha Stewart și a fost divină. Îl recomand cu tărie tuturor aspiratoarelor Candice Swanepoels care caută o masă perfectă de tip "cheat".

Până la sfârșitul săptămânii, nu eram pregătit de prezentarea de modă secretă Victoria și de niciun fel de imaginație, dar aș minți dacă aș spune că nu mă simțeam mai bine decât mă simțeam cu șapte zile mai devreme. Nu m-am simțit mai slabă sau mai babelicioasă, neapărat, dar am simțit că aș fi făcut ceva grozav pentru corpul meu.

Deși putem atribui trupurile ucigașe ale lui Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss sau Behati Prinsloo că au câștigat așa-numita loterie „genetică”, „a fi un înger secret al victoriei” nu este evident ușor. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Glumeam. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Glumeam. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Glumeam. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Glumeam. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Glumeam. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


Priveste filmarea: Halsey - Without Me Live From The Victorias Secret 2018 Fashion Show (Iulie 2022).


Comentarii:

  1. Keon

    Sunt absolut de acord cu tine. Este ceva în asta și îmi place această idee, sunt complet de acord cu tine.

  2. Hobart

    This post, is incomparable))), I really like :)

  3. Vudogami

    Ce cuvinte ... gânduri grozave, strălucitoare

  4. Curran

    Îți știe, a spus ea în...

  5. Zular

    Uimitor! Uimitor!

  6. Iseabail

    Nu este un site rău, am găsit o grămadă de informații necesare



Scrie un mesaj