Categorie Ultimele rețete

Preîncălziți cuptorul la 375 ° F. Se amestecă împreună năutul scurs și clătit, 1 lingură. ulei de măsline, 1 lingură. Ardei de Alep, 1 linguriță. pudră de usturoi și 1/2 linguriță. sare kosher într-un castron. Se transferă pe o foaie de copt cu margini. Coaceți 15 minute. Folosind același castron, amestecați împreună nucile tocate grosier, varza tocată, 1 lingură.

Yield Face 5 prânzuri (dimensiunea de servire: 1 rulou de pizza, 5 biscuiți, 1 pachet de unt de migdale, 1 clementină, 3 până la 4 felii de mere) Pizza pentru prânz nu trebuie să fie o îngăduință datorită acestei rețete rapide și sănătoase. Tortilele din grâu integral servesc ca bază robustă, bogată în fibre, pentru topping-urile dvs. preferate de pizza; feliile de mere și untul de migdale oferă un moment satisfăcător de desert cu o cantitate plăcută de proteine ​​suplimentare pe bază de plante.

Cum să o faceți Pasul 1 Anotimp vinete cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper. Îmbrăcați generos cu spray de gătit. Încălziți o tigaie pentru grătar din fontă peste mediu-mare. Lucrând în loturi, adăugați vinete, tăiați părțile în jos, în tigaie și grăbiți 2 până la 3 minute, rotind de 1 sau 2 ori. Se transferă pe o farfurie; lasa sa se raceasca.

YieldServes 6 (dimensiune de servire: 3/4 cană) Făina de naut este fără gluten, ambalată în proteine ​​și face un aluat incredibil de ușor pentru conopida coaptă. Căutați-l lângă celelalte făină fără gluten la magazinul dvs. natural de produse alimentare sănătoase. Tamari este o alternativă puțin mai groasă, fără grâu, la sosul de soia, cu o aromă mai robustă.

Pasul 1 Bateți împreună 2 linguri de făină de migdale și amidon de porumb într-un castron puțin adânc. Bateți împreună albușul de ou bătut și 2 linguri de muștar într-un al doilea vas puțin adânc. Într-un al treilea castron puțin adânc, combinați migdalele zdrobite și restul de 2 linguri de făină de migdale. Pasul 2 Scoateți cotletele de pui în amestec de amidon de porumb; scutură excesul.

Pasul 1 Încălziți o tigaie mare antiaderentă peste medie-înaltă. Adăugați cârnați; gatiti, amestecand ocazional, pana se rumeneste, aproximativ 4 minute. Se transferă într-un aragaz lent de 5-6 litri. Adăugați brânză, roșii și ardei iute, ceapă, ardei gras, țelină, pastă de roșii, condimente creole, usturoi și sare. Acoperiți și gătiți timp de 4 ore.

Ciocolata neagră tocată la cuptor cu microunde într-un castron mic până se topește, aproximativ 90 de secunde, amestecând la fiecare 30 de secunde. Repetați procesul într-un castron separat cu chipsuri de unt de arahide și tahini. Întindeți ciocolata într-un strat uniform pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergamentată. Puneți amestecul de unt de arahide peste ciocolată; învârtiți împreună cu un cuțit.

Se curăță, se înjumătățește și se înmoaie trei pere ferme. Topiți untul nesărat într-o tigaie medie peste medie-înaltă. Adăugați pere, tăiați părțile în jos; gatiti pana se rumenesc, aproximativ 5 minute. Adăugați Pinot Noir, suc de rodie, 1/4 cană sirop de arțar, extract de vanilie și băț de scorțișoară. Acoperiți și fierbeți la foc mic până se înmoaie, aproximativ 15 minute.

YieldServes 6 (dimensiune de servire: 3 linguri.) Stafidele aurii adaugă un strat de dulceață naturală dulce care echilibrează perfect acest sos acidulat. Loin de porc, curcan, somon - să-l numiți, acest sos este partenerul perfect.Ingrediente 2 lingurițe ulei de măsline 1/3 cană șalotă tocată1 lingură salvie tocată1 cană stoc de pui nesărat 1/2 cană cidru de mere4 lingurițe oțet de vin alb1 lingură muștar Dijon2 lingurițe sirop de arțar 2 lingurițe amidon de porumb 1/2 cană stafide aurii 1 lingură unt nesărat 1/2 linguriță piper 1/8 linguriță sare kosher Informații nutriționale Calorii 108 Grăsime 3gSatfat 1gUnsatfat 2gProteine ​​1g Carbohidrat 17gFibra 1g Zaharuri 12g Zaharuri adăugate 1g Carbină DV mediu-înalt; gatiti 2 minute.

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie rezistentă la cuptor de 9 inci, peste medie. Adăugați pudră de curry, ghimbir proaspăt ras curățat și cățele de usturoi feliate subțire. Gatiti, amestecand continuu, 1 minut. Se amestecă floretele de conopidă, laptele de cocos ușor, ceașca de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu și sarea kosher. Coaceți la 450 ° F până la obținerea unei bule, aproximativ 20 de minute.

Această rețetă funcționează cu pești diferiți: încercați peștii plat delicat, cum ar fi limbă, plată și tampon; pește alb scuipător, cum ar fi codul, peștișorul și peștișoarele din Pacific; sau chiar pești cu conținut ridicat de grăsimi omega-3, cum ar fi somonul. Simțiți-vă liber să vă jucați cu aromele din lichidul aburit, dar evitați să folosiți legume sulfuroase precum varza sau broccoli; aromele lor puternice pot copleși bulionul.

Pasul 1 Aduceți 4 cani de apă la fiert într-o cratiță peste mare. Adăugați pachete de quinoa; acoperiți și gătiți 10 minute. Scurgere. Goliți pachetele într-un castron mare. Pasul 2 Încălziți untul într-o tigaie mare, până când este spumos și devine maro deschis. Adăugați dovlecei și gătiți, amestecând des, până când sunt crocante, timp de 2 până la 3 minute.

Pasul 1 Combinați puiul, dovleceii, ciorba, ceapa, usturoiul, frunza de dafin, sarea, oregano, semințele de fenicul și piperul într-un aragaz lent de 5-6 litri. Acoperiți și gătiți până când puiul este foarte fraged, aproximativ 6 ore. Pasul 2 Așezați puiul pe o tăbliță. Adăugați quinoa la aragazul lent. Acoperiți și gătiți la mic până când quinoa este gătită, aproximativ 30 de minute.

YieldServes 4 (dimensiune de servire: 1 cană) Faceți această rețetă și mai ușoară ridicând conopidă îmbogățită din magazin; îl veți găsi de obicei în secțiunea congelator și uneori cu produsele preparate. Acesta este un fel de mâncare minunat de preparat din timp; adăugați ierburile proaspete chiar înainte de servire. Ingrediente 1 mediu (1 1/2-lb.

Gătiți pene de mere în unt nesărat într-o tigaie timp de 5 până la 6 minute. Se amestecă oțetul de cidru de mere, zahărul brun deschis, semințele de chimion și condimentul măcinat; gatiti 1 minut. Adăugați varză verde feliată subțire, unt nesărat, sare kosher și piper negru; gatiti 2 minute. Se acoperă cu arile de rodie și mărar proaspăt tocat.

Pasul 1 Preîncălziți broilerul la mare cu suportul cuptorului în mijlocul cuptorului. Așezați ardeiul gras, chiliul și căței de usturoi pe o foaie de copt cu margini. Se fierbe, răsucindu-se ocazional, până când ardeiul gras și ardeiul iute sunt carbonizate și usturoiul se înmoaie, îndepărtând ardeiul după aproximativ 6 minute, usturoiul după aproximativ 10 minute și ardeiul gras după aproximativ 14 minute.

Cum să-l faceți Pasul 1 Gătiți cârnați, ciuperci, ceapă, dovlecei, salvie și usturoi într-o tigaie mare peste mediu-mare, amestecând des, până când cârnații sunt fierți și sfărâmați, 8 până la 9 minute. Adăugați vin; gătiți până aproape de absorbție, 1 până la 2 minute. Pasul 2 Între timp, gătiți pastele într-o oală mare cu apă clocotită 4 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Pasul 1 Preîncălziți cuptorul la 400 ° F. Așezați alune pe o foaie de copt și coaceți până când se prăjesc, timp de 5 până la 6 minute. Se toacă grosolan nucile; se pune într-un castron. Se amestecă 1/4 linguriță de boia și cayenne. Pasul 2 Încălziți uleiul într-o cratiță mare peste mediu. Adăugați bietă, pătrunjel, coriandru, usturoi, restul de 1 1/2 lingurițe boia, chimen și sare; acoperiți și gătiți până când bietul este moale, aproximativ 8 minute.

Cum să-l faceți Pasul 1 Topiți untul într-o oală instant setată să sotati. Adăugați țelină, morcovi, ceapă și usturoi; gatiti pana la moale si parfumata, intre 5 si 8 minute. Presărați 2 linguri de făină peste legume, amestecați și gătiți 1 minut. Pasul 2 Adăugați 7 căni de apă, bulion, curcan, 1 lingură de salvie, foi de dafin și 1/8 linguriță de piper.

Cum se face Pasul 1 Pregătiți crusta: amestecați împreună făina albă de grâu integral, făina de patiserie, laptele praf, praful de copt și sarea într-un castron mare. Folosind un blender de patiserie sau 2 cuțite, tăiați într-untul scurt și rece până când scurtarea și untul sunt bine distribuite și încep să se formeze ciorchini mici. Se amestecă 1/4 cană de apă rece ca gheața; se adaugă încă 2 linguri de apă, câte 1 linguriță, amestecând doar până când aluatul începe să se unească.